社交能力自测表共包括30道题，你可按照自己的符合程度打分。凡符合者＋2分，基本符合者＋1分，难于判断者打0分， 基本不符合者打 －1分，完全不符合者打 －2分，最后统计总得分。

 

1．我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情就明显下降。

 

2．我看见陌生人常常觉得无话可说。

 

3．在陌生的异性面前，我常感到手足无措。

 

4．我不喜欢在大庭广众面前讲话。

 

5．我的文字表达能力远比口头表达能力强.

 

6．在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛.

 

7．我不喜欢广交朋友。

 

8．我的要好朋友很少。

 

9．我只喜欢与谈得拢的人接近。

 

10．到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。

 

11．如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。

 

12．如果要在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作挑一样，我肯定是挑后者。

 

13．参加一次新的集会 复习方法，我不会结识多少人。

 

14．别人请求我帮助而我无法满足对方的要求时，常感到很难对人开口。

 

15．不到不得已，我决不求助于人，这倒不是我个性很强，而是感到很难对人开口。

 

16．我很少主动到同学、朋友家串门。

 

17．我不习惯和别人聊天。

 

18．领导、老师在场时，我讲话特别紧张。

 

19．我不善于说服人，尽管有时我觉得我很有说服别人的理由。

 

20．有人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策。

 

21．我不知道怎样与嫉妒我的人相处。

 

22，我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。

 

23．我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事。

 

24．我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然亲切。

 

25．别人话中带刺揶榆我时，除了生气外，我别无他法。

 

26．我最怕做接待工作、同陌生人打交道。

 

27．参加集会，我总是坐在熟人旁边。

 

28．我的朋友都是同我年龄相仿的。

 

29．我几乎没有异性朋友。

 

30．我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束 很不自由。

 

 

 

若总得分在30分以上，应该承认，你的社交能力是相当差的；如果得分在0～30分之间，说明你的社交能力较差；若得分在 —20～0分之间，意味着你的社交能力还可以；若得分低于 —20分，那么应当祝贺你，你是比较善于交往的人。得分越低，说明社交能力越强。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/xuexi/99449.html

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