俗话说：“小时候胖不是胖。”，但其实这句话并不完全正确。根据网络资料显示，在肥胖儿童中，有二分之一会变成肥胖成人；而肥胖青少年长大后变胖的机率更是高达三分之二。因此，我瘦身的原因，不只是因为美观，也是为了健康。
虽然我已经将瘦身定为一个目标，但还是会有一些诱惑影响我。比如说：当营养午餐有我喜欢吃的菜色，就忍不住多盛一点；看到外头天气艳阳高照，就只想窝在家中吹冷气……，这些诱惑，就像路途中的绊脚石，必须将它们一一移除，
这样通往目标的道路才会一路顺畅！
其实，在生活中，就有许多健康的减肥方法，例如：
一、天天运动三十分钟，并多做中、重度的运动。(如：有氧舞蹈、棒球、桌球、脚踏车、篮球、足球、爬山、跑步、游泳等)
二、均衡摄取六大类食物，以少盐、少糖、少油、少调味料、高纤维的食物为佳。
三、吃饭时要专心，不狼吞虎咽、暴饮暴食。
四、多到户外踏青，亲近大自然。
如果以上四点都有达成，就可以维持标准的体重了！
鸟儿在学会展翅飞翔之前，必须先学会忍受坠地的疼痛；毛毛虫在蜕变为彩蝶之前，也必须先学会忍受从蛹中挣扎脱困的痛楚。困难就像通往成功路上的大石头，只要能善用它来砥砺自己，就会发现这些绊脚石都会变成最好的垫脚石的！嗯！我决定了！从今天起，我要努力达成我的目标，往减重之路迈进！
老师评语：期待你下次分享减重成功的心得，加油！
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