我换好泳衣，戴好泳镜，就和朋友一起跑到教练身边，教练带着我们做了热身运动，以免抽筋，做完了热身运动，教练让我们坐在岸上蹬蹬水，适应一下温度，教练一说：下水，我们就跳下去，啊！水好凉呀！教练先让我们手拉着手，慢慢的走到红线旁，再回去，后来再让我们自己走过去，走回来，后来教练教我们憋气，可我怕水，所以走了半天，也没敢潜，下课了，教练告诉我：“如果你明天还不敢潜的话我就把你扔到深水区去”。回到家里我立马拿出一个盆子，开始练憋气。
第二天，来到游泳馆，我马上憋气给教练看。我终于战胜心中的恐惧，然后教练教我了新动作：先憋气，把脚提上来，用手抱住，坚持三十秒；先把脚勾起来，再把脚分开，再并到一起。
通过学游泳这件事我明白了：一切都不像你想象的那么难，只要你够勇敢，一切都能办成。
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