[目 的]

　　提高奔跑的速度和灵活性。

　　[准 备]

　　在地上划一条线做起跑线，在线的正前方，每隔6-8米划一圆圈，每组2-3个，划若干组。

　　[方 法]

　　把学生分成4-5人一组，成纵队站在起跑线后，每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。鸣笛后每组第一个人前跑并把3个球依次摆进小圆圈内，跑回起跑龙套线。由第二个人接力跑，把3个球拿回交第三个人去放，直到全组完成。先完成的组为获胜。

　　[规 则]

　　球必须放定在小圆内，如果滚出应重新放好。中途掉球，捡起来继续比赛

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