现代医学研究发现，脚的皮肤表层有丰富的血液循环与末梢神经感受器。赤足行走能够促进血液循环，调节身体机能，增强体质。幼儿对玩沙有着浓厚的兴趣，把赤足和玩沙结合起来，既达到了锻炼的目的，又增强了运动的趣味性。
活动名称：玩沙（中班）
活动准备：各种类型的玩具、沙池及周边环境的检查、已有在平地赤足锻炼的经验
活动过程：
一、 热身活动
1、 跑步。
2、 进行有针对性的踝关节活动。脚尖走、脚跟走、甩脚腕、转动脚腕
3、 赤足在沙池周围走、跑、跳
二、 玩沙
1、 在沙地里走。
2、 用脚在沙地里画画。
3、 游戏：挖地雷。将幼儿分成两组，轮流交换：一组幼儿把各种玩具藏在沙里，另一组幼儿用脚找玩具。
三、 洗脚
用冷水冲脚后，用毛巾按摩，穿鞋。
活动评析：
1、 在沙地里赤足游戏，幼儿感到非常轻松、舒适、惬意，使幼儿感受到了运动的快乐。体现了体育锻炼的游戏化。
2、 整个活动循序渐进，从全身的准备活动??有针对性的踝关节活动??赤足在平地走??赤足在沙地走??有力度的赤足在沙地按摩（画画、找玩具），使身体机能逐渐兴奋、脚底刺激强度逐渐加大，体现了体育锻炼的科学化。
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