宝宝上火是家庭育儿中经常遇见的一件事情，主要家长们掌握好宝宝去火小窍门，可以省不少的事儿。

第一，日常生活中，一定要注意控制宝宝的饮食，尽量以正餐为主，少吃零食，少吃油炸、油腻等高热量食物，尽量少给孩子吃膨化食品等垃圾食物。如果不用应酬吃大餐的时候，让宝宝吃得清淡点，可以将红薯粉用沸开水调至粘稠状饮食，因为红薯粉润肠，而且对肠胃比较好，有利于宝宝排便以免便秘。

第二，多给宝宝喝白开水，妈妈们大多认为宝宝喝的够多了，但是可乐、果汁等饮料并不能供给宝宝足够的水分，多喝些白开水不但能有效的缓解宝宝小便黄的现象，也能促进宝宝新陈代谢，增强宝宝抵抗力。

第三，多吃水果，妈妈们可以将水果磨成水果泥给还不能吃水果的宝宝。大多选择相对较温性的水果，如香蕉、苹果等。荔枝、芒果、桂圆等高热量的水果要尽量避免。

第四，常备些儿童清火药。宝宝上火也是病，如果不及时治疗就有很大的危害。因此宝宝上火了，一定要及时服用去火清热药。

第五，带宝宝进行适量的运动。很多妈妈担心天气寒冷，不让宝宝出门，这样反而不利于宝宝健康，宝宝处在长身体的阶段，要多带宝宝出去走走，适量的户外活动不但能锻炼宝宝的身体，增强抵抗力，还能帮助排出身体内多余的热量，有效缓解宝宝上火。

宝宝去火小窍门你学会了吗?只要家长们多加注意预防宝宝上火，在宝宝上火时不慌张，及时用药治疗就可以了。

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