不要让孩子忘记灾难
儿童的情绪表达,和成年人不同。多观察孩子的表现,对了解他们很有帮助。许多孩子不会主动表达,但在询问下能试着去做。
倾听孩子的经验和情绪,让孩子知道,不舒服是因为害怕、恐惧、或悲伤,这些情绪都很正常。
不要告诉孩子忘记灾难,很多情绪困扰,正是因为他们想努力忘记,却做不到而造成的。另外,他们也会因为自己忘不掉,达不到别人的要求,而感到自卑羞愧。
儿童还容易认为,灾难是自己犯错的结果,因此而内疚。
首先,和孩子谈谈,灾难为什么会发生,让他们说出想法,对责任的想象和假设。如果发现孩子有自责的想法,告诉他/她,灾难是无法避免的,不是任何人的责任。
其次,让孩子了解死亡。不同年龄的儿童,对死亡的看法也不同。先了解他们对死亡的看法,再给予可以接受的观念。
3~5岁:否认死亡的事实,只关心自己的需要,用愿望来表达感受。
5~9岁:明白人死不能复生,但不能理解死亡的意义,会有许多关于死亡的想象。
9岁以后:对死亡有更完整的了解,更容易害怕。
另外,儿童的情绪可能很激烈,让他们无法平静,比如,极度的焦虑和抑郁,频繁做恶梦,无法好好休息。邹小兵指出,必要时,用药物降低反应,让他们尽快安静,对心理辅导也有帮助。
延伸:家庭与志愿者
家庭共同恢复
照顾幸存儿童的人,也需要心理调节。儿童对成年人的情绪特别敏感,并且会模仿他们的反应,一些负面的情绪会借此传递给孩子。
和孩子一起缓解情绪,专家给出了一些建议。
不要隐藏感觉,试着说出来,和孩子一同分担悲痛。
不要勉强自己去遗忘,伤痛会停留一段时间,是正常的现象。
一定要有充足的睡眠与休息。
如果有任何的需要,向亲友和相关单位表达。
尽力使生活作息恢复正常。
工作及开车要特别小心,在重大的压力下,意外(如车祸)更容易发生。
建立儿童心理档案 志愿者的另一个责任
志愿者除了给予辅导外,做好记录,为今后的心理救助提供信息,对受灾儿童的长期发展很有益处。需记录的信息如右:
发生灾难时的具体情况:
儿童有什么样的反应
鼓励孩子去描述他或她关于创伤事件的记忆
对灾难的归因和看法
最近儿童生活中的压力
灾难发生前孩子的能力
父母和亲人对灾难的情绪反应
孩子过去的病史
家族精神疾病史
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