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照顾幸存儿童需要心理调节

编辑: 路逍遥 关键词: 儿童心理 来源: 逍遥右脑记忆


不要让孩子忘记灾难

儿童的情绪表达,和成年人不同。多观察孩子的表现,对了解他们很有帮助。许多孩子不会主动表达,但在询问下能试着去做。

倾听孩子的经验和情绪,让孩子知道,不舒服是因为害怕、恐惧、或悲伤,这些情绪都很正常。

不要告诉孩子忘记灾难,很多情绪困扰,正是因为他们想努力忘记,却做不到而造成的。另外,他们也会因为自己忘不掉,达不到别人的要求,而感到自卑羞愧。

儿童还容易认为,灾难是自己犯错的结果,因此而内疚。

首先,和孩子谈谈,灾难为什么会发生,让他们说出想法,对责任的想象和假设。如果发现孩子有自责的想法,告诉他/她,灾难是无法避免的,不是任何人的责任。

其次,让孩子了解死亡。不同年龄的儿童,对死亡的看法也不同。先了解他们对死亡的看法,再给予可以接受的观念。

3~5岁:否认死亡的事实,只关心自己的需要,用愿望来表达感受。

5~9岁:明白人死不能复生,但不能理解死亡的意义,会有许多关于死亡的想象。

9岁以后:对死亡有更完整的了解,更容易害怕。

另外,儿童的情绪可能很激烈,让他们无法平静,比如,极度的焦虑和抑郁,频繁做恶梦,无法好好休息。邹小兵指出,必要时,用药物降低反应,让他们尽快安静,对心理辅导也有帮助。

延伸:家庭与志愿者

家庭共同恢复

照顾幸存儿童的人,也需要心理调节。儿童对成年人的情绪特别敏感,并且会模仿他们的反应,一些负面的情绪会借此传递给孩子。

和孩子一起缓解情绪,专家给出了一些建议。

不要隐藏感觉,试着说出来,和孩子一同分担悲痛。

不要勉强自己去遗忘,伤痛会停留一段时间,是正常的现象。

一定要有充足的睡眠与休息。

如果有任何的需要,向亲友和相关单位表达。

尽力使生活作息恢复正常。

工作及开车要特别小心,在重大的压力下,意外(如车祸)更容易发生。

建立儿童心理档案 志愿者的另一个责任

志愿者除了给予辅导外,做好记录,为今后的心理救助提供信息,对受灾儿童的长期发展很有益处。需记录的信息如右:

发生灾难时的具体情况:

儿童有什么样的反应

鼓励孩子去描述他或她关于创伤事件的记忆

对灾难的归因和看法

最近儿童生活中的压力

灾难发生前孩子的能力

父母和亲人对灾难的情绪反应

孩子过去的病史

家族精神疾病史


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