阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温暖身体。那么，如何准确找到阳池穴呢？

　　阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。先将手背往上跷，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。除压阳池穴以外，按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴对于手脚冰凉也有一定的作用。

　　另外，对于气滞血淤的女性，服用姜糖能有助于养血散寒，改善手脚冰凉的情形。制作方法也很简单，将生姜3克洗净，切成细丝，与红糖15克一同放在锅中煮沸，开锅后，闷上十分钟，再趁热饮用即可，姜糖能加快血液循环、养血散寒。

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