小宝宝睡眠时间不能变:主要是指宝宝的睡眠长度不要变。最好提前计算好宝宝每天的睡眠时间，并尽力维持这个长度。无论是在家招待客人，或是外出旅行，都要以宝宝的时间为标准来计划、安排；即使外出期间，也要随时做好宝宝睡觉的准备，可以在背包里准备好一条小毯子。

　　大宝宝可放宽作息时间:一般大宝宝白天情绪比较亢奋，往往不会按照规定时间上床睡觉，所以与其让他因睡觉战争而生气，不如让他玩开心了乖乖主动上床，早上可以让他多睡一会儿，不足睡眠。

　　在节日将要结束的最后两天，父母要抓紧时间采取补救措施，尽量恢复平时的作息时间，把生物钟调整过来。晚上入睡前让他泡个热水澡，睡前听会轻音乐或讲个轻松的小故事，这些都能帮助宝宝缓解白天的兴奋情绪，快速入睡。

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