导读：随着各学校期末考试的结束，一年一度的寒假也悄然而至，同学们回到各自的家庭中，享受家庭生活的温馨和社会教育的熏陶。在这一个多月的时间里，同学们应该做什么，家长需要做哪些，在此为同学们提供了一个寒假食谱。

　　亲情餐

　　安徽省宿州市大黄庄有个十三岁的花季少女，去年春节前，期盼在外打工的父母早日回家过年。可是，由于父母的工作繁忙或者是瞅准了春节期间挣钱多，连续两年都没回来，结果备受冷落的女孩过年期间郁郁寡欢，最终含泪服农药自尽。

　　平常，学生忙着上学，家长忙着上班，坐在一起交流的时间很少。由于工作繁忙，很多父母没有时间管教孩子。特别是时下有许多农民家长朋友，外出打工去挣钱，学生都成了留守儿童，极其缺少亲情关爱。聪明的家长可以把过年作为与孩子沟通和亲情交流的课堂，让孩子接受更好的亲情教育。

　　另外，亲情餐的前提是要正确对待孩子的期末考试成绩。孩子放假刚回家，家长朋友们最关心的莫过他的期末考试成绩，看孩子的名次和获得奖励的情况。由于孩子之间本来就存在着个体差异，期末考试成绩不可能人人都是第一。如果你的孩子考好了，及时地更多地给予精神支持或物质奖励，这本无可厚非；可是，如果你的孩子考的不理想，切不可一味地斥骂或体罚，应该心平气和地与孩子一起分析原因、寻找对策。“望子成龙、望女成凤”是每一位家长的期盼，可是，期盼与现实总会有差距。因此，要正确对待孩子的考试成绩，少批评、多鼓励，才有可能成为“成绩不说明将来”的获胜者。

　　安全餐

　　山东济宁郊区一少年，去年燃放鞭炮时，左手三个手指被炸得血肉模糊，不得不截除，眼睛、面部等处也被炸伤。疼在孩子的身上，痛在父母的心里，并且给孩子以后的成长带来阴影。当初看到这则报道后甚是痛心，这又怪谁呢？老师、家长还是孩子自己？

　　放寒假了，过年了，在喜庆的日子里，无论是城市里的孩子还是农村的孩子，都免不了放炮玩耍。在学校放假时老师一般都要讲关于安全的事情，家长也叮嘱过这类事情，但每年寒假发生的鞭炮伤人事件屡见不鲜，关键是大家重视程度不够，因此说，安全大餐应该是主餐。

　　休闲餐

　　学生的寒假就是根据孩子的身心发展特点而设置的，让他们有个休息调整的时间，所以应该让孩子们在轻松休闲的气氛里，快乐地过好寒假生活。

　　平常的学习生活是紧张的。常言道，有张有弛才是文武之道。假期是孩子继续学习新知识的调整期。在孩子经过较长一段时间的紧张学习和考试之后，安排一段假期，可以让他们的身心得到放松。因此，放寒假了，家长应考虑的是让孩子得到充分的休息和放松，让他们在快乐中积蓄下学期的学习能量。

　　文化餐

　　除了和全家一起观看春节联欢晚会以外，应让同学们借着节日，多了解一些中国的文化。在春节的习俗中，包含着许多我国独有的文化信息，在喜庆的日子里，应景施教，便可让孩子轻松的增加传统文化的积累。

　　对于中学生而言，可以在寒假期间，多接触社会，多了解一些地方的风土人情，为以后的学习生活积累一些学习资料。学生总是要走出校园步入社会的，学会一些交际用语和待人接物的常识，多做一些社会实践活动，这将对学生以后的工作学习都将起到重要的作用。

　　餐后尚补“三粒丸”

　　第一粒“健身丸”用来补身体。在学校吃饭的孩子，由于不善调理，难免营养摄入不均衡，有些甚至患上胃病、肠炎。寒假在家适逢春节，美味大餐应有尽有，正好借此调整伙食，补养身体，以健康的体魄投入到新学期的学习中去。

　　第二粒“安眠丸”补睡眠。三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。孩子们平时学习紧张，睡眠严重不足，长此下去会严重影响身体健康和脑力的正常发挥。放寒假了，现在可以适当补补觉，让大脑得到充分的休息。

　　第三粒“偏食丸”补功课。在休整的同时，应按照自己的学习计划，及时查“缺”补“漏”，针对自己的薄弱科目，力争在假期中加以弥补，以便在新学期开始之时，各科都齐头并进，立于不败之地。

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