1、“身体素质”备战方案

　　别看坐着不动，读书也是个“力气活”。上学后，孩子首先要面对的是作息时间的改变、生活节奏的加快，如果没有相应的身体素质，是无法适应这样的“高节奏”的过程。

　　小学生在校，上午4节课、下午3~4节课，课间休息10分钟，午休时间短；上学放学、上下课都有严格的时间规定；课堂学习有严格的纪律要求，这些都无疑增加了孩子的紧张度，使孩子更容易疲劳。

　　您的宝宝有足够的体力来应付小学的学习生活了吗？

　　2、练一练孩子的耐力

　　虽然很多孩子平时常常跑跑跳跳，但正规的体育运动不多，所以耐力并不够。而进入小学后，孩子首先要学会的是上课30分钟内必须安静地坐好。

　　耐力可以通过有规律的体育运动、持之以恒的锻炼、甚至较长时间的家务劳动来提高。建议家长利用暑期，带孩子进行游泳、晨跑、上下楼梯、跳绳等运动，并安排孩子每天做一定时间的家务。

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