从小培养孩子的生活习惯

　

　 俗话说:习惯就会成自然。做为父母的，都会希望自己的孩子都养成了良好的生活习惯。要使孩子养成良好的生活习惯，必须从婴儿起就开始给孩子安排一个良好的生活规律。当年轻的爸爸妈妈每天给孩子喂奶、换尿布、哄孩子睡觉的时候，就在有意无意地培养着孩子的习惯。如果家长训练得好，就养成好习惯，否则就会养成坏习惯。如有的孩子睡眠习惯不好，白天睡，夜间闹，搅得你无法休息。有的孩子饮食习惯不好，该吃的时候不好好吃，不到吃奶的时候又哭闹，孩子的消化系统就不能有规律地活动。

婴儿时期，主要是吃奶、大小便、睡眠几件事。这几件事必须有规律，要合理安排。

　　要养成孩子定时吃奶的习惯，从孩子出生后就可以进行。如新生儿每三四个小时喂一次。每到这个时间，孩子的胃就开始蠕动，分泌消化液，准备接受被消化的奶，到时候孩子即使睡着，也会醒来要吃奶。这样，时间就成为一种刺激，使神经系统形成一种固定的条件反射。孩子吃饱了玩一会，就又睡着了，等到下一次喂奶时间再醒来。

　　训练孩子排尿习惯，从孩子出满月就可以开始。首先要培养孩子夜里不尿或少尿的习惯。临睡前尽量不喂水，要喂饱奶。睡前把一次尿，使孩子慢慢习惯夜里不尿或少尿。排尿习惯是一种条件反射。父母先要细心观察孩子的排尿时间，按照一定规律在睡前把尿。把尿时嘴里可发出“嘘嘘”的声音，这是一种信号，即条件刺激。这样多次重复之后，家长一做这个动作，一发出这个声音，孩子就知道要尿尿了。训练排便和训练排尿一样，先要摸清孩子大便的规律。方法同把尿一样，家长可发出“嗯嗯”的声音，最好每天能固定一个时间来做，这样可以逐渐形成条件反射，使孩子到时就大便。周岁左右的小儿，可以开始坐盆。便盆不能太凉，否则会刺激、抑制孩子的大小便。

　　培养孩子按时入睡，睡好睡足的习惯，可以促进孩子健康。家长不要在睡前抱着孩子摇动给孩子催眠，或唱催眠曲。一旦坏习惯养成，做父母的就会自讨苦吃。定时睡眠同定时吃奶一样重要，只有定时睡眠形成习惯，婴儿才能很快入睡有的家长自己一空闲，就和孩子逗个没完，自己一忙，又让孩子睡个没完。这对良好习惯的养成十分不利。要给孩子创造良好的睡眠环境，让孩子对睡眠产生好感。安静、光线暗淡、空气新鲜，这些都很必要。孩子使用的被褥要轻软、干燥，孩子睡觉时不要夜盖过重。孩子出生后就应让孩子单独睡。最好让孩子单独睡一个小床。条件不许可的，也应给孩子单独用一套被褥睡在旁边。

　　睡眠姿势。新生儿应注意不要长期偏向一侧睡觉。因颅骨较软，老是一个姿势睡眠，容易出现“偏头”。婴幼儿睡眠姿势以仰卧和侧卧交替为好。仰卧时不要把手放在脚前，否则影响呼吸，并易做恶梦。随着年龄的增长，可以逐渐培养成侧卧习惯。睡眠时尽徽不要俯卧。

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