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孩子的健康成长手册

编辑: 路逍遥 关键词: 健康育儿 来源: 逍遥右脑记忆


4岁孩子的健康成长手册

4岁,是孩子成长最为吸引人的时期,但同时又是最令家长头疼的阶段。与3岁或5岁的孩子相比,4岁的孩子特别不“温顺”,这是由于他们正处于所谓“精力旺盛”的年龄,身体各方面的机能都处于生气勃勃的发展之中,出现这样那样的“麻烦”在所难免,关键就要看爸爸妈妈如何应对了。

1饮食——吃多少?怎么吃?

4岁孩子的食欲相当旺盛,每天保证1个鸡蛋、400~500毫升牛奶,其他主食和副食适量即可。妈妈需要特别注意的是:粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配对孩子的生长发育有益处。此外,以下的生活小细节也需要你多加留意:

●要想让孩子吃饭香,首先要使孩子有饥饿感。

●不必强迫孩子多吃。在兴奋、疲惫、运动过度、睡眠不足、生活不规律的情况下,孩子会出现食欲不振的现象,这时候不要勉强孩子,不想吃就不吃。

●有时孩子会因为过于热衷说话或看动画片而中断吃饭。这时,父母最好让他独处,不要让他养成边吃边玩的习惯。“餐后有更好的动画片看哦!”“你帮妈妈把醋瓶子拿来好吗?”像这样给他一点刺激是预防饮食不专心的一个好方法。

●养成定时吃饭的好习惯。如果一餐饭吃了三四十分钟仍然没吃完,妈妈就要坚决地把饭桌收拾好;事后,如果孩子再叫肚子饿,也只能表示同情地让他吃点点心,而不再提供正餐。

2生活自理——自己的事情自己做

孩子的自主特点

父母怎么帮

排便

◎到了4岁左右,孩子排泄的习惯会逐渐养成;大约4岁半时,他已能自行用卫生纸擦小屁股了。

●在这一阶段,父母要培养孩子独立的大小便习惯。如果孩子在半夜上厕所,父母要从旁给予协助。

穿脱衣服◎孩子对于自己穿脱衣服,会显示出很高的兴致,若脱不好还会发脾气。

◎时常受到其他事物的吸引而中断穿脱衣服是4岁孩子的特征。

●父母可以教孩子穿衣服的顺序、衬衫和毛衣前后的区别等。如果一开始就让孩子养成这种习惯,他便会独立处理换衣服的问题了。

●别责怪孩子,可以用幽默的口吻提醒他,让他自己发现、自主纠正。

特别提醒:要教导孩子不能光着身子在人前到处乱跑,这是非常不礼貌的行为。

清洁卫生

◎尽管容易把衣服弄脏,但爱干净也是4岁孩子的特征之一。像漱口、刷牙、洗脸、擦鼻涕、梳头(但不太会拿梳子)等大致都能做好。

◎4岁的孩子还不会自己洗澡。

●请不要大声骂孩子:“脏死了!”你只要指导他彻底做到饭前或吃东西前洗手即可。

●通常可以安排在晚餐前让孩子洗澡,这样饭后孩子就有时间从事其他活动。

洗澡时要手把手地教孩子清洗每一个部位,如果让他自己一个人洗,很可能只会洗某一个固定的地方。

其他

◎穿袜子、戴手套、戴帽子、穿鞋子……这些小事孩子都非常乐意学习。●一般而言,孩子在5岁以前已经可以分辨鞋子的左右了,父母不妨让孩子做这些力所能及的事。

3睡眠——因人而异差别大

一般说来,4岁孩子的睡眠时间大约为11个小时。由于存在个体差异,儿科学上并没睡眠上的硬性规定。如:有的孩子有午睡习惯,有的却不爱午睡,即使强迫他上了床,他也会在床上玩或趁父母不注意时溜出去玩。

●勉强孩子午睡,容易使孩子产生抗拒心理。

●除非孩子特别疲倦,否则就不用勉强他非睡不可。

●孩子若对黑暗怀有恐惧,父母最好在他入睡前留一盏小灯,或者大人在旁边为他念一段故事看着他入睡。

●有的孩子容易因恶梦而惊醒,父母的卧室最好不要距离孩子的房间太远,而且两个房间的房门都要稍开一点,以方便照应。

4语言发展——“小八哥”不嫌烦

4岁孩子语言能力的发展极为迅速,他们变得特别爱说话,尤其是跟小朋友或大人在一起的时候。即使一个人玩的时候也会一边玩,一边在那儿自言自语。在他们看来,天上的太阳、月亮,地上的树木、小河,公园里的动物、秋千都是有生命的,都可以成为谈话的对象。如:他会对飘走的云彩招手,说:“请再来玩!”会对被雨淋湿的童车说:“你在哭吗?我来帮你打伞好吗?”

到了4岁,孩子之间可谈的话题也越来越多,他们会交换看电视节目的感受,并会夸耀:“我坐过碰碰车啦!”“爸爸给我买了个会唱歌的洋娃娃。”父母须留意这些心理特点。

●不要嫌烦

父母要接受孩子的“小八哥”现象。发达的语言必须经过“听与说”阶段才能完成,所以大人应该为孩子确立正确的说话典范,同时也要甘当孩子忠实的听众。父母不一定非要随时陪伴孩子左右,只要每天抽出一个小时专心地陪他就够了,其余的时间妈妈可以一面工作一面应和道:“原来这样啊!”并看着他的眼睛,让他知道你对他的话是有反应的。虽然这只是极简单的反应,但孩子已经相当满足了。

TIPS:

不要抑制孩子说话的欲望,像“罗唆!”“闭嘴!”等禁止孩子说话的态度和方式是极不应该的。如果家中有客人,而且大人们正在谈话,父母可先告诉抢着发言的孩子:“等一下再听你说好不好?”让他养成等待的习惯。

●内外的差异

有的孩子在家里话很多,可一到外面,面对陌生的环境,便不像在家里那么健谈了。父母为此很困惑:在家不是讲得很好吗?这是怎么搞的?

这种现象,与其说是孩子自身的语言问题,不如说是社会性的问题。只要让他习惯不同的人和环境,自然就能慢慢克服障碍,缩小并消除内外差异。

●别太在意孩子的粗话

4岁孩子的社交圈一旦形成,粗话或令人不能接受的字眼就会经常脱口而出,这时候大人不要太在意。孩子总是不断地在学习新词汇,只要家人使用正确的语言,粗话的新鲜感很快就会消失了;如果大人因此大惊小怪,反而会导致负面效果。

当孩子第一次说粗话时,父母不妨对他说:“这句话不好听,不应该这么说哦!”接着,教导他正确的说法;如果以后再听到他说粗话,就故意闷不吭声,忽视他说粗话的行为,让他了解:说这种话是无法与大人沟通的,自然而然就会改掉了。


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