春天，乃万物复苏的季节， 阳气渐长，人体亦随之萌发。春末夏初时节，气候多变，小儿容易患呼吸道传染病，如感冒、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎等。中医认为，春天多风，五行属木，应肝，故春季养生应注意以避风邪、养肝为主，为此，人类应该顺应天时的变化，通过饮食、运动、情绪等调养阳气以增强体质。

　　中医认为，小儿乃稚阴稚阳之体，其脏腑娇嫩，形气未充，生机蓬勃，发育迅速。其脏腑柔弱，对病邪侵袭、药物攻伐的抵抗和耐受能力都较低，故小儿的调养应以温和的饮食调养为主。“一年之计在于春”，春为四时之首，是人体养生保健的重要起点，婴幼儿期就像人生的初春一样，更是个重要的起点。那么，宝宝在春末夏初时饮食调养应如何进行呢？宝宝在此万物生机萌发的季节亦是生机勃勃，身体各部组织器官功能活跃，活动量增加，故应供给宝宝足量的营养物质，并应根据宝宝的体质特点和食物的性味功能制作一些平补脾肺、滋养强壮的饮食。以下列举几个适合宝宝日常食用的饮食，以供妈妈们参考：

　　1.莲子百合羹

　　功效主治：润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。

　　材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量…>>全文

　　2.大骨汤红枣粥

　　功效主治：健脾和中，适合五个月以上的宝宝日常食用。

　　材料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋…>>全文

　　3.南杏润肺汤

　　功效主治：补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

　　材料：南杏5克、北杏5克……>>全文

　　4.芡实鲫鱼汤

　　功效主治：补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能健脾开胃。

　　材料：芡实15克、淮山10克……>>全文

　　5.孩儿参炖排骨

　　功效主治：补益肺脾之气，适合身体较虚弱的宝宝日常食用。

　　材料：太子参10克、上好猪排骨100克、调味品…>>全文

　　6.浮小麦猪心汤

　　功效主治：健脾益气、宁心安神、健脑益智。

　　材料：浮小麦15克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉…>>全文

　　7.参术大枣汤

　　功效主治：健脾益气、祛湿开胃，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。

　　材料：党参10克、云苓10克……>>全文

　　受访专家/陈秀华教授(广东省中医院治未病中心医学硕士 硕士研究生导师)

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