贵阳市妇幼保健院儿童保健主任医师关福琴认为，６岁之前的儿童对营养的需求量很大，其中喝水也是关键的一环。很多营养物质溶于水后才能分解，体内新陈代谢也需要水，所以不要等到孩子渴了才喝水。

　　关福琴说，孩子要少用塑料杯、纸杯，少喝纯净水、桶装水，不要喝没烧开的水和反复烧开多次的陈水。现在一些家长把糖饮料、奶饮料当水给孩子喝，这是一种误区，易造成儿童肥胖，成年后也容易患上糖尿病、高血压等慢性疾病。

　　关福琴说，不同年龄阶段儿童每天的需水量不尽相同，１岁至２岁为６００毫升到１０００毫升，３岁至６岁为１０００毫升到１５００毫升。她提醒家长和幼儿园老师，健康生活从清晨起床的第一杯水开始，每天可均匀分成五六次，让孩子摄入水分。

　　她建议，应注意培养儿童主动喝水的习惯，多喝现烧开在１２小时至２４小时之内的适温白开水，不喝隔夜水。喝水最好用玻璃杯或不锈钢杯，这样既环保，又健康。

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