为了不让孩子输在起点，大家都希望宝宝更聪明，高人一筹，有的宝妈在孕期的时候就开始准备了，吃一些营养品，宝宝生下来后也是补品不断!

　　但却总是忽略了生活中那些补脑的食物，小编下面就给大家介绍几个食物，既能让宝宝当做零食，更会让孩子越吃越聪明!

　　1、花生

　　别看花生很普通，但是它不仅会让宝宝的神经系统发育的更好，更会提高宝宝的记忆能力，里边含有丰富的微量元素和蛋白质，不过需要注意的是花生最好不要多吃，每天不能超过九颗，而且花生还会容易过敏，所以在打算给宝宝吃的时候，首先就要吃一点试一试，不可盲目的添加!

　　2、榛子

　　作为干果类，榛子的亮点是维生素E的含量惊人，比例竟达到了百分之三十以上，增强宝宝的免疫力，而且还有人体所需的八种氨基酸，在坚果里也是凤毛麟角了，建议大家可以经常食用，健脑明目开胃的效果，不过榛子的缺点就是脂肪的含量比较高!

　　3、酸奶

　　这是饮品零食的最佳选择，尤其是添加了益生菌的酸奶，不仅有牛奶里的营养，更会帮助宝宝调理肠道的健康，需要注意的是市面上的产品混杂，大家一定要仔细的挑选，避免添加剂过多，也不要喝酸奶的饮料，不然会达到反的效果!

　　4、板栗

　　两岁以上的孩子可以适当的吃一些板栗，亮点是维生素C含量都能超过番茄，更重要的是里面还有一些不饱和脂肪酸，能够有效的促进孩子的大脑发育!

　　5、鱼类

　　如果说促进智力的发育的食物，鱼绝对是首选的，没有太多脂肪，却能增强记忆和思维的分析能力，更有大量的不高和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育都非常之重要!

　　6、南瓜

　　瓜类里南瓜是个很神奇的食物，因为它里面的维生素A胜过绿色的蔬菜，更是胡萝卜素的极佳来源

　　给孩子补充营养不是一朝一夕的事，一定要持之以恒，保证孩子膳食的营，所以对于记忆力和神经系统都很有帮助!养，更要均衡，作为孩子最重要的营养来源，宝妈们一定不要放松警惕，尽量不要让孩子吃剩菜剩饭，里面已经产生了毒素黄曲霉素，会对孩子的身心健康造成伤害!

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/youjiao/1196521.html

相关阅读：