婴儿前6个月左右母乳就能满足孩子的几乎全部营养需求,但6个月后孩子需要更全面的营养,所以我们知道,世界卫生组织建议为6个月左右的婴儿喂养辅食。
小米是的营养价值很高,但如果单纯吃小米粥的话,是不能满足孩子对营养的需求的。6个月后的宝宝,可以考虑添加米糊、果泥等辅食。
那么为孩子添加辅食,我们需要注意哪些方面呢?
1、根据孩子的生长情况,喂养符合孩子年龄段的事物。
比如,坚果类的食品营养也很有价值,但是对于低龄孩子,我们需要考虑孩子能否咀嚼、吞咽坚果类食品,避免出现孩子噎到的风险。
再比如,易导致过敏情况出现的事物,家长在添加时也要遵守先少后多的选择,观察孩子的情况。
即使断奶,仍需注意饮奶量。孩子的主餐仍以奶为主,再适当按月龄阶段性添加辅食。
一般建议如下:
4-6个月: 营养米糊、香蕉、苹果、梨等果泥。
7-9个月:在前面的基础上可添加蔬菜泥、肉泥、面糊等。
9-12个月:小细碎事物:比如蔬菜、水果、面食或其他淀粉类,让孩子尝试不同的口感和味道。
12个月-18个月: 可以给孩子吃一些需要轻微咀嚼的食物,在这之后,饮食逐渐和大人接近。
2、尽量选择各类食品,满足孩子的生长发育需要的更均衡的营养需求。
水果,可以多尝试当季的不同水果;豆浆,可以尝试不同颜色的豆类;主食也可以米、面、粗粮等多样选择。
3、让孩子尝试不同味道的同时,也注意以清淡为主。
小米粥通常是比较清淡的。可以添加枸杞或红枣或桂圆等等有其它味道的食品同煮,让小米粥更有营养外,还可以让孩子尝试不同的味道,培养孩子不挑食的习惯。
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