现在的孩子没有很中等身材的。要么很高,要么比较矮;要么很胖,要么像豆芽菜。而中等身材的孩子却是很少见了。其实这就要说道我们今天所聊的话题,孩子该如何长高。
不少家长都灌输着这样的想法,孩子吃的多久一定会变得壮壮的,变得高高的。可实际上孩子可能只纵向发展了,而海拔确实一成不变。其实这中间的确存在了不少的误区。孩子吃的好,就一定会长高吗?接下来我们就说一下孩子长个的几个误区!
1.吃的多,肯定长得高长得壮
吃的多一定会变胖,但长得高就不一定了。首先我们应该了解,孩子是如何长个的。宝宝的长个是通过生长激素的分泌才发育的。而生长激素的分泌是通过两个方式,一是通过运动时的分泌,二是通过深度睡眠的时的分泌。所以吃的多并不代表就一定能长高。而这时候要补充的一定是钙物质。适当的让宝宝运动,让宝宝早睡早起,才是长高的秘诀。如果宝宝吃的多,那更要运动,否则就会变成小学门口的那种小胖墩。虽然看起来可爱,但对身体却没有什么好处。
2.多多补充营养一定能长高
首先我们说多多补充营养是没错的,但一定要注意量。宝宝从婴幼儿时期开始,一直是吸允妈妈的母乳。因为母乳中的成分富含大量的维生素和营养物质,能够提供宝宝生长发育的需求。所以在这里先呼吁大家坚持母乳喂养。其次我们再来说,宝宝大概6个月就可以添加辅食了,辅食也是一门学问。宝宝辅食的添加既要保证宝宝能够吃的下去,又要保证不会伤害的宝宝的食道。更重要的是要保证宝宝的营养均衡。当宝宝1岁左右可以断奶的时候,那宝宝所有的营养摄取就都要通过辅食中汲取。以上这是说明宝宝补充营养的重要性,那么比补充营养更重要的就是量。很多家长为了能让宝宝抵抗力更强,会给宝宝补充大量宝宝所需要的东西。如果补充过量就会变成小胖子哦。
3.零食的问题
其实猪肉是尽量不要食用的,尤其是猪肉干等零食的摄入。所有的宝宝都拒绝不了甜食和碳酸饮料的诱惑。其实人类舌头所能品尝到的味道是十分有限的,而舌尖恰恰能最先感受到甜食的部位。所以人类吃甜食的确能让心情变得愉悦。可做烘焙的人应该知道,甜食中大多都含有大量反式脂肪酸,而这种东西恰恰就会影响到宝宝的个子的发育。
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