1、给孩子创建一个生物钟
作为父母的每天起的肯定比孩子早，应该起来以后主动叫醒孩子，而且每天定时定点的去叫，风雨不改。给孩子输入一种生物钟的概念。我想不用多久，少则一个月，多则3个月。肯定能建立早起不赖床的生物钟。
2、每天准时给孩子做早餐
如果孩子喜欢赖床，父母又找不到合理的理由让孩子早起。那么作为父母应该每天准时起床，然后给孩子做早餐。好了以后叫孩子起来吃，我想孩子没有理由拒绝的。这个方法的奥妙就是父母应该把握好每天叫孩子吃早餐的时间。
3、早上给孩子做教育引导
孩子叫不起来，作为父母的可以来到孩子床前，然后引导孩子起床，比如和爸爸、妈妈做做小游戏，说说“宝贝起来了，宝贝乖”等等类似的夸孩子的话语。让孩子有一个骄傲感。这样做会有一定的适应期，父母要做好准备工作。
4、鼓励孩子早起有奖励
在孩子睡觉前，哄哄孩子，然后给出每天早起的奖励，无论是玩具，还是带他去哪里玩也好，都可以。如果早上仍然不见孩子早起，还在赖床，父母可以上去说明奖励，让孩子记忆起来。我想不用多久早起的习惯必定会养成。这个就需要父母多想想孩子的爱好，多做相应的准备了。
5、对比别人孩子夸奖自己的孩子
小孩子也都有一个小小的“虚荣心”，记得我们还是小孩的时候，父母经常拿我们和别人小孩对比，总是夸我。然后我就会特别努力去做父母夸我的事情。这种方法很见效，但是父母要找到切入点和方法，这里当然就是“对比别人孩子不早起，而我们宝贝每天特别勤快，起得早”。
2 孩子早上赖床的原因1、睡眠不足
晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10~15个小时，所以，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。
2、午睡过久
如果宝宝午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让宝宝在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
3、睡不安稳
有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。
4、噩梦干扰
小宝宝也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有很多原因会导致睡眠障碍，比如担心害怕、心理压力大或身体不适等。
3 如何改掉孩子赖床的习惯1、 以身作则
孩子容易有赖床的习惯常归因于父母亲本身不良的生活习性，家长们应改变自己日夜颠倒的习惯，作孩子的好榜样。
2、 经常教育
“子不教、父之过”，父母应经常告诉宝宝“时间”的重要性，使其从小就拥有守时、定时的观念，使他自然而然就远离赖床的恶习。
3、 适时鼓励
宝宝易从大人们的肯定中得到成就感，当孩子表现良好时，适当的物质或精神奖励，对孩子而言都具有鼓舞作用。
4、 绝不妥协
父母在教育孩子时要坚守原则，切不可为了平息宝宝一时的哭闹、耍赖而妥协，因为一旦轻易姑息宝宝的恶习，以后就很难改正。
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