很多由爸妈老一辈人带养的孩子小时候的成长速度就是比外面的子女带的孩子要小上一些，孩子身高不见长，这究竟是什么原因呢?是孩子生病了还是营养不良造成的个子矮小呢!

　　1.挑某一食物，饮食营养上摄入不均匀

　　米饭几乎就是淀粉，吃一碗就很垫饱肚子了，要想孩子再去吃一些蔬菜水果就更难了，孩子吃东西都讲究少吃多餐，这样的喂食方式营养上太过单一，营养摄入不够均衡那可就会耽搁宝宝的发育。

　　蛋白质是儿童生长发育的“建筑材料”，能帮助孩子基本营养发育，在食物上我们可以食用动物性食品如鱼、肉、蛋、奶类;植物性蛋白质如豆类、花生等，也可以直接选择高蛋白奶粉补充每日营养。

　　2.只记得补钙，不记得补维生素D

　　孩子处于生长发育的快速期，营养能量的需求很大，跟上了钙质的补充可不意味着就完事了，把钙补充到身体才算，而维生素D是促进钙的吸收，吃再多钙不吸收下去个子怎能高的起来。

　　一般来说，正常饮食的宝宝一般不会缺钙，但很容易缺维D，而维D很难从食物中获取。没有维D的话，钙补再多也吸收不了，自然会影响生长发育。

　　维生素D的补充主要来源还是多多出去晒晒太阳，吃一些深海鱼肝油，或者补充一些维生素D软胶囊，钙的正常吸收才能让骨骼健康发育。

　　3.不喜欢喝奶，营养不够全面

　　奶不仅对于孩子，甚至于中年人老年人来说都是比较重要的健康角色一员，常喝牛奶能补充均衡的蛋白质，适量的脂质物还有其他的微量元素添加，对孩子的成长发育很有帮助。

　　喝牛奶的宝宝比起不喝牛奶的要高2-5CM，所以孩子不喜欢喝奶，这时候可由不得他们的性子。

　　除了给宝宝补充好全面营养，宝宝的早也是餐很重要，宝宝如果没吃饱，营养提供不足，大脑消耗的能量来源就会不够，身体就会动用储备的营养，那每天攒下来的营养都被消耗了也就很难长高哦~

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本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/youjiao/1317777.html

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