提案1 爱牙要始于生命起点

* 孕妈咪在孕期要防止缺钙。特别是在乳牙釉质的钙化期，即怀孕4个月到婴儿出生后第一年。白天多出去晒太阳，从阳光中摄取足量VD，同时每天必须喝250毫升牛奶或奶粉，多吃虾皮、虾米、蛋黄、绿叶蔬菜等富含钙食物；从怀孕中期开始，在医生指导下补充VD和钙剂，直至怀孕36周，可选用钙尔奇-D600片剂，每天晚餐后服1粒，或钙尔奇-D300咀嚼片，每天早餐和晚餐后分别服1粒。

* 孕妈咪要拒绝吸烟或远离二手烟。近来，医学研究表明，孕妈咪经常吸烟或被动吸烟，会导致胎小宝贝颌面部或口腔发育畸形。由此，引发出很多牙齿问题和牙周疾病。为了小宝贝的健康，孕妈咪和哺乳妈咪一定要拒绝或远离吸烟，清楚地知道吸烟和被动吸烟对胎小宝贝的害处。

* 怀孕期间一定要慎用药物，很多药物对胎小宝贝的口腔和牙齿发育有害。比如，利眼宁，安定、苯妥英钠、强的松、可的松可引起唇裂或腭裂；四环素类药物除抑制胎小宝贝生长发育外，还可影响牙釉质矿化，日后就是再补充钙，也不可能恢复正常。最终，不仅只是使牙齿变得不坚固，而且还会终生变成灰黄色，对身心均会产生不良影响。　　　　　

提案2 出生后采取科学养育方式

* 尽量采取母乳喂养。小宝贝有力吸吮母乳的动作，有利于颌面正常发育。人工喂养如果人造奶嘴使用不当，极易造成面部和牙颌异常。因此，必须人工喂养时，应挑选最可信任的生产商和商场，选择模仿乳头仿真设计的奶嘴。同时，尽早训练小宝贝使用杯子和碗筷进食，避免形成对奶瓶的依赖性。

* 母乳是婴儿的最好食物。近来，国外儿科专家指出，尽管母乳也是甜的，但乳牙长时间浸泡在母乳里却不会被蛀坏。母乳还可抑制细菌在牙齿上繁殖，防止牙齿腐烂。因此，在牙齿抗菌方面母乳无疑是最好的，因为母乳中含有小宝贝生长发育所需的钙质，这也是吃母乳的小宝贝为什么不会过早把牙烂掉的原因。

* 怀孕后要积极治疗龋齿。妈咪患龋齿，小宝贝也易患龋齿。因为，龋齿是细菌感染，妈咪可能会通过给小宝贝喂饭、喂水感染他们。

* 避免不正确的哺乳姿势。人工喂养时，小宝贝吃奶的姿势、奶瓶的位置、奶嘴孔大小，都对牙齿发育影响很大。妈咪一定要注意采取正确姿势，使小宝贝吮吸时下颌前伸运动近似于吮吸母乳，不影响下颌骨正常发育，避免引起小宝贝牙颌畸形。

* 在小宝贝喝的牛奶中尽量不加糖。断奶后，每天饮食中要有五谷杂粮、牛奶及奶制品及蔬菜和水果。平时，多吃蔬菜和水果，少吃冰激淋、糕点、糖块等易粘在牙齿上的细软食物；多喝白开水，少喝糖分高的饮料。为小宝贝提供有一定硬度的食物练习咀嚼，如苹果、小红萝卜、黄瓜、玉米等。尤其是新鲜水果，咀嚼时间越长，唾液分泌越多，增多的唾液会把牙齿清洗干净，同时增强咀嚼功能。

* 避免小宝贝经常做吮指、吮唇、吐舌等动作。4岁以后，一定要彻底纠正吸吮安抚奶嘴的习惯。

提案3 一出生就开始做口腔护理

* 虽然小宝贝还没长出牙齿，但从这时起就应开始进行口腔护理了。每次给小宝贝喂完奶汁或喝过果汁后，一定要清洗口腔。妈咪在手指缠上消毒过的湿纱布，或用棉棒蘸上清水，擦拭小宝贝的口腔粘膜、牙龈及舌头。

* 小宝贝长第一颗牙，就应开始进行呵护，并掌握正确护理方法。对刚刚萌出的小乳牙，小宝贝每次进餐后，妈咪都要用指套牙刷蘸取清水，清洁小乳牙的每一个面，也可用清洁棉棒、纱布进行擦拭。这样，不仅能洁齿，而且还能轻轻按摩齿龈，有利于牙龈和牙齿生长发育。

* 小宝贝的小乳牙出齐后，妈咪应开始为他们刷牙。一开始，先让小宝贝拿着小牙刷放在嘴里当棒棒糖玩，让他觉得刷牙很好玩。在小宝贝有兴致时，妈咪借机赶紧刷牙。这样，小宝贝慢慢就会很自然地接受刷牙，并养成刷牙的习惯。为了保证清除掉牙齿上的食物残渣及牙菌斑，小乳牙的每一个面都需刷上15－20下。

* 小宝贝到了3岁，已经具备一定的能力，可在妈咪的帮助下练习自己刷牙。每天清晨、睡前各刷1次，餐后用含氟漱口水清洗口腔。吃过水果或喝过果汁，最好一个小时后再刷牙，使被果酸侵蚀的牙釉再生完毕，不致于损伤牙质。最重要的是，妈咪要掌握正确的刷牙方法。全国牙病预防指导小组推荐一种竖刷法，方法为：将牙刷头平行于牙面，并与牙面成45度角，然后顺着牙的长轴刷；刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，刷后牙咀嚼面时，前后来回刷；里里外外都要刷到，每次3分钟。如果心里没有把握，最好向牙科医生求教。另外，妈咪督促、指导小宝贝刷牙，只是尽了一半职责，一定不要忽视对小宝贝刷牙结果的检查。

提案4 从小培养小宝贝对牙科的感情

* 小宝贝的牙齿没有问题时，妈咪也应经常带他们去牙科进行保健。发达国家的小宝贝，几乎很少发生龋齿。在3岁以前，妈咪经常带他们去牙科，并不是为了治疗，而是让小宝贝逐渐熟悉那里的环境，观察和了解医生的治疗。

* 这样，就会使小宝贝慢慢地对牙科产生感情，感到这里一点都不可怕。等到需要进行牙齿保健或治疗时，便能轻松快乐地接受。避免小宝贝心里充满恐惧，大哭不已无法与医生配合。这样，只会使妈咪着急，医生费力，失去牙齿保健或治疗的机会。牙齿一旦龋坏，再也不能复原。要记住，小宝贝的牙齿保护，应从开始于牙齿没有损害前。

提案5 定期检查有问题早治疗

* 定期牙齿检查，可使小宝贝有病早治，无病预防。一般来讲，0-5岁时每隔2-3个月检查一次；6-12岁时每隔半年检查一次，12岁以上每年检查一次。　　 　　

* 牙菌斑是牢固黏附在牙表面的细菌性薄膜，是导致龋齿和牙周病的重要原因，切不可认为乳牙坏了不要紧。一旦小宝贝的小乳牙出现牙菌斑或龋坏，不要到疼痛难忍时才去医院，一定要及早带到牙科医生那里去治疗。

* 小宝贝出现小乳牙出现早失时，赶快带到牙科做牙齿间隙保持，不然会影响恒牙的发育和萌出；出现反颌、牙列拥挤、牙齿错位等情况，也应及早去口腔科，积极配合医生治疗，尽快矫正过来。

提案6 正确选用儿童护牙用品

* 含氟牙膏可以有效地预防龋齿，但并不是人人都可以随意使用。一项调查表明，我国儿童在龋齿减少的同时，氟牙症却在增加。氟牙症多发生在婴幼儿时期，特别在6岁之前。含氟牙膏是儿童每日氟吸收的主要来源，使用不当就会引起氟斑牙。口腔专家提醒，3岁之前禁止使用含氟牙膏，小宝贝自制力差，容易吞咽牙膏；4-6岁应在大人指导下慎重使用，7岁以上可以使用，但不得将牙膏吞进腹中，刷完牙后要把牙膏漱干净。一定注意牙膏使用量，每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米。高氟地区的小宝贝，不要使用含氟牙膏了。

* 为小宝贝选用护牙用品要理智。现今，市场上的婴儿护牙用品非常多，如磨牙饼、咬牙胶。在小宝贝需要时，可以让他们使用这种用品。在选购护牙用品时，妈咪的头脑要理智，不能仅听厂家宣传，或看别人购买就马上动心。一定要在专业医生的指导下选用。因为，妈咪不能确认这些用品否符合医学专业的要求。搞不好，可能会带来不良后果。

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