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节后宝宝肠胃如何调理 最实用方法介绍

编辑: 路逍遥 关键词: 健康育儿 来源: 逍遥右脑记忆

  四个症状提示宝宝积食了

  睡眠不安

  发现宝宝一段时间睡眠总是不太好,睡觉时身体不停翻动,有时还会咬咬牙,这就是“食不好,睡不安”的表现。

  食欲下降

  过节时宝宝的味口还超级棒,过几天却发现宝宝胃口明显下降,食欲明显没有之前好了。

  腹部不适

  已经学会说话的宝宝会说肚子不舒服,肚子疼。

  出现口气

  积食比较重的宝宝,妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。

  宝宝呕吐不要慌

  宝宝积食严重时可能会呕吐,妈妈千万不要慌,马上将宝宝的头部置于侧位,避免呕吐物被吸入气管。

  在饮食方面做些调整,给宝宝吃流质饮食,如稀粥、面汤、藕粉,既容易消化,又补充水分。饮食的量由少 到多,少量多餐,分批吃,然后慢慢恢复到正常饮食。

  穴道按摩

  捏脊:让宝宝面孔朝下,平卧;妈妈以两手的拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧,随捏随按,力度不要太 大,由下而上,再从上而下,捏3~5遍,每晚一次,积食症状将慢慢缓解。

  揉中脘:中脘穴位位于胸骨正中与肚脐连线的二分之一处。妈妈用手掌根旋转按揉,每日两次。

  摩涌泉:足底心即是涌泉穴。妈妈以拇指压按涌泉穴,旋转按摩30~50下,每日两次。

  家常小方法

  如果用以上方法,宝宝症状没有太大改善,妈妈可以给宝宝服用一些帮助消化的药物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

  节后宝宝多吃这些食物好

  节后有些宝宝会出现上火、口臭、腹 胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出,会被重新吸收进入体内,给宝宝健康造成危害。因此,节后宝宝应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。

  水果类

  香蕉。香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

  苹果。苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其 可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

  木瓜。含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

  草莓。具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除 便秘。

  蔬菜类

  菠菜。菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。

  西红柿。吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。

  魔芋。中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘 。

  紫菜。除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的 废物及毒素。

  其他食物

  芝麻。所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

  红豆。红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

  黑木耳。黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

  海带。海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带 对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

  猪血。猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合, 成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

  糙米。清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。


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