父母应该如何判断自己的情绪已影响到孩子成长?建议您不妨自问：

是否有精力陪孩子一起玩，并且关心孩子在成长过程中对活动和探索事物的需要?

是否能针对孩子的需要而给予肯定的鼓励?

对孩子的要求是否过于严格，而使孩子总感到什么事也做不好?

是否知道孩子的行为就他的年龄而言是正常的，而不会对他大发脾气?

是否能鼓励孩子独立，或因此处罚他的依赖行为?

是否能喜怒哀乐兼有地与孩子相处，不使忧愁成为唯一的情绪?

如果父母的情绪不好，应该告诉孩子吗?和这么小的孩子谈论大人的困扰，问题恰当吗?孩子能够体会、理解吗?会造成幼儿负担的谈论固然不必要，不过，专家认为在幼儿可以理解的范围内，让他了解父母情绪不好的原因，能避免幼儿因父母的情绪而自责。现提出几点父母情绪影响子女的原则，供您思考：

不要给孩子太多负担，不要把孩子当成倾诉的对象。

简单扼要地解释，不必把困扰说得太详细。只需说句：“爸爸今天心情不好!”或是：“妈妈在工作上碰到了一点麻烦!”就够了。

承认心情不好，并说清楚这是自己的问题，告诉他：“大人也有大人的问题，他们必须自己去解决。所以，你不要担心。”

了解孩子的感受，对他说：“我心情不好，你很不高兴，是不是?”或是：“但愿我心情好点，可以陪你玩!”

告诉孩子：“这不是你的错。”情绪不好不是孩子造成的，告诉他虽然你现在不很愉快，但仍很爱他。

强调情绪是会改变的。尽管你现在心情不好，也许很快就会好的。

孩子若是很努力地想安慰你，他过来抱抱你，给你吃块他的饼干，或逗你笑，可别忘了说：“我觉得好多了!”

总之，不能因父母的情绪好坏，给孩子造成思想压力。

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