禁忌一：饮食难消化

　　孩子感冒了，应尽量吃容易消化的流质食物，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　禁忌二：饮食太油腻

　　孩子的饮食上，宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　禁忌三：水分供给不足

　　一定要保证孩子水分的供给，可让孩子适量喝一点酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。

　　禁忌四：维生素缺失

　　妈妈要注意给孩子补充维生素，让他们多吃含维生素C、E的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等，以预防感冒的发生。

　　禁忌五：吃得太多

　　感冒期间，不要让孩子一次吃得太多，宜少量多餐。

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