阿如最近精神萎靡不振，一问，原来是7个月的宝宝在作怪，早上不怎么吃奶，但是晚上却非要吃三、四次夜奶，不给吃就哭得像被虐待一样，让全家人都没得睡。让女儿断夜奶成为了阿如现在最烦恼的事情。

按理身高体重发育达标的宝宝从第四个月起，就可以省掉夜奶了，即晚上10点多喂饱之后，要一直睡到第二天早上6点。不然不仅不利于宝宝休息，大人也休息不好。而从多位妈妈的经验总结所得，要戒掉夜奶首先白天要养成规律的饮食习惯。

刘妈妈推荐了她儿子的一天的饮食时间表。

第一顿安排在早上6点左右，喂奶粉；

第二顿安排在早8点左右，作为早饭，以主食类为主；

第三顿在中午12点左右也是主食类；

第四顿在下午2、3点吃奶粉；

第五顿，晚上6点左右吃主食类为晚饭；

第六顿是夜宵临睡前喝奶粉。

其次，半夜宝宝哭着要奶时,不要急于给他，如果只是哼哼，就不理他，有时哼一下就睡了。不过不会睡很久，过会儿又会哼。但只要不是大哭都别急。如果开始大哭了，就给他用奶瓶喂水喝，一定要等到宝宝哭闹得厉害时才给奶喝。这样一般坚持一星期左右，宝宝就能把夜奶给戒掉。在这个阶段里，家人要有晚上睡不好的心理准备。

总之，宝宝要戒夜奶有三个关键因素。

一是在你睡觉前要喂他一次；

二是戒夜奶期间，要作好晚上休息不好的准备；

三是一定不能心软，不能宝宝一哭就心慌。

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