让菜肴原料成为趣味点
以菜肴原料作为问题答案的办法，能使孩子把注意力转移到寻找答案上，制造出竞争氛围，从而忽略了对自己不喜欢食物的关注。
让菜肴味道成为趣味点
如果孩子有条灵敏的舌头，那么不妨来个调料猜猜看，让孩子认真品尝每一道菜的味道，仔细辨认其中所有的调料，将孩子的注意力从原料的滋味转移到菜肴制作后的味道上，从而减轻对原料的厌恶。
让菜肴本身成为趣味点
如果孩子对烹饪有一定兴趣，或者父母希望孩子能熟悉更多的日常技能，可以让孩子辨认各种菜肴的制作方法，甚至火候等。让餐桌成为有趣又有益的课堂，孩子注重于知识的接受，自然忽略了对自己不喜欢的食物的注意力。
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