运动是人体最重要也是最原始的感觉，可以说，运动是其他感觉的基础和前提。
据科学研究确认：4岁前的宝宝其运动发展大概分为五个阶段。
原始反射：包括仰俯、翻身、扶坐等；
步行前：包括扶坐、爬行、扶站、扶走等；
步行：包括站立、走、攀登、平衡等；
粗略运动：包括障碍走、跑、跳跃、单脚站、旋转、丢抛、踢球等；
调整运动：包括障碍跑、特殊走、单脚跳、自己活动。
对于宝宝而言，经常运动具有许多的好处：
一是抵抗力强。经常运动的宝宝身体强壮，抵抗力强，很少得病。
二是动作协调。经营运动的宝宝动作流畅，手脚协调，身体柔韧好。
三是耐力性强。经常运动的宝宝整耐力好，活动坚持时间长，好精神持续时间长。
四是聪明好学。经常运动有利于宝宝大脑发育，提高智商，使得宝宝聪明好学。
五是情绪健康。经常运动能使宝宝情绪得到舒解，精神得到寄托，培养好的性格。
为了帮助年轻父母提升宝宝的运动感觉功能，我们在这里介绍一些简便易行、效果明显的运动感觉游戏。

运动游戏一仰躺游戏

适合年龄：2个月～6个月
活动时间：2～3分钟
主要目的：锻炼宝宝的肢体力量。
游戏方式：宝宝还不会坐、爬的时候，大多时间仰躺在床上，这时，父母可以跟他玩玩以下游戏：
一是手部伸展。父母握住宝宝双手，先合在胸部，然后向左右两面展开。
二是腿部屈伸。父母握住宝宝双脚，先弯曲后伸直，然后反复进行。

运动游戏二翻身游戏
适合年龄：4个月～7个月
活动时间：每次1～2分钟
主要目的：锻炼宝宝的平衡与协调功能。
游戏方式：引诱宝宝翻身，可以采用多种游戏方法。
一是拉手翻身。让宝宝仰卧床上，父母握住宝宝的一只手，轻轻带动宝宝翻身，使之变为俯卧，然后再回到仰卧。
二是扭脚翻身。让宝宝仰卧床上，父母握住宝宝的双腿，轻轻地带动宝宝翻身，使之变为俯卧，然后再回到仰卧。
三是床单翻身。让宝宝躺在被单上，父母抓住床单从一边拉起，带动宝宝翻身。

运动游戏三坐的游戏
适合年龄：5个月～8个月
活动时间：每次1～2分钟
主要目的：锻炼宝宝腰部力量。
游戏方式：坐的游戏方式很多。
一是起坐游戏。让宝宝仰卧在床上，父母拉住宝宝双手，轻轻地将他拉起来坐着，然后再放下，最后用被子、毯子垫在四周，再让宝宝坐稳。
二是独坐取物。当宝宝自己可以坐稳时，在他前面放一些小玩具，引诱宝宝自己去取。
三是前摇后仰。父母自己坐在床上，将宝宝靠在身前扶稳，两人一起向前或同后倾斜，也可向左或向右摇晃。

运动游戏四爬行游戏
适合年龄：6个月～1岁
活动时间：以宝宝不累为准
主要目的：锻炼宝宝的头脚颈背力量和协调能力。
游戏方式：根据宝宝运动功能发育的不同阶段，宝宝爬行可以有不同游戏方式：
一是基本爬行。让宝宝俯卧在床上，父母可先用手抵住宝宝的脚部，帮助宝宝学习爬行。
二是障碍爬行。当宝宝能够较熟练爬行后，可在爬行路线前面放一个小枕头作为障碍，让宝宝练习爬过枕头。
三是变向爬行。当宝宝在向前爬行时，父母可在旁边呼唤宝宝，或用玩具引诱宝宝变向爬行。
四是活动爬行。在宝宝爬行期间，中途可以暂让他停下来，改做一些其他动作，例如坐、跪、翻、站等，然后继续爬行。
五是楼梯爬行。父母可以选择有楼梯的地方，让宝宝学习爬楼梯，这是宝宝练习爬行的好方式。
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