饮食习惯家长要控制好 选零食别让广告牵着走
大大泡泡糖、旺仔QQ糖、棒棒糖、肯德基和必胜客……这些孩子喜欢吃的东西,不管是零食还是快餐,都是广告中的“明星”。但就是这些广告“明星”,直接影响着孩子们的饮食习惯。在食品广告充斥荧屏的环境中长大的儿童,容易形成不良膳食模式,不仅会增加儿童肥胖的发生率和高胆固醇血症的危险性,还会导致许多年后的不良后果,如肥胖、心血管病、糖尿病、癌症、退行性疾病的增加等。
虽然孩子不能避免看这些极具诱惑的电视食品广告,但孩子的饮食习惯,家长完全可以掌握。首先,家长的言传身教与儿童的饮食行为有着密切关联。家长不要把零食或快餐作为惩罚和奖励孩子的手段,这会影响孩子对食物的喜好。此外,家长也要以身作则,在饮食方面为孩子树立榜样,因为儿童模仿性特别强。马冠生指出,没有不合适的饮食,只有不合理的饮食行为。食物本身没有好坏之分,关键是要控制量和掌握食用时间。零食要在正餐前一两个小时食用,也不要吃得过多,正餐才是营养的主要来源。
本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/youjiao/474442.html
相关阅读: