长时间吃甜食，或者吃得太饱，少言寡语，这些看似只是小孩子的坏习惯，但是却会影响智力的发育，要引起各位家长的注意。

有营养学家说，人类在进食以后，如果吃得太饱，大脑中有一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。所以如果长时间吃得太饱的话，就会造成脑动脉硬化，接着会出现大脑早衰和智力减退等现象。

那些不吃早餐的人血糖低于正常供给，大脑就会营养不足，久而久之对脑部发育造成伤害。所以，早餐和宝宝的智力发育也有密切的关系。有研究表示说，儿童吃高蛋白质的早餐在课堂上的思维更加活跃，而吃素食的孩子情绪和精力都会比较低。

许多小孩子喜欢吃甜食，但是，吃过多甜食的儿童智商会比较低。这是因为小孩子脑部的 发育是和食物当中的蛋白质和维生素是密不可分的，但是，吃甜食会导致胃口不好，降低食欲，减少蛋白质和维生素的摄入，久而久之就会营养不良，影响脑部的发育。

睡眠能够帮助我们的大脑消除疲劳，如果长期睡眠不足或者睡眠质量不好的话，脑部细胞就会衰退，即使再聪明的宝宝也会开始糊涂起来。

在大脑当中有专门管理语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话可以锻炼脑部，沉默寡言的人不一定就聪明。

脑部的活动要消耗大量的氧气，平均每分钟消耗氧气500-600升。充足的氧气才能让大脑正常滴运作，保持比较高的效率。所以，在使用脑的时候需要清新的空气。

经常思考可以锻炼我们的脑部发育，也只有经常喜欢思考的人才会越来越聪明，如果不愿意动脑子的人久而久之脑部就会衰退，即使原本再聪明也会开始变得笨起来。

在身体不太舒服，生病的时候，最好不要勉强学习，这样的话不但效率低下，而且对脑部的伤害也是比较大的。

在知道以上的这些误区和要点以后，希望父母在以后的生活中能够更好地督促自己的宝宝，让自己的宝宝聪明健康地成长。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/youjiao/517552.html

相关阅读：