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不要拒绝孩子的情绪

编辑: 路逍遥 关键词: 情商培养 来源: 逍遥右脑记忆


少年时期的我被迫生活在同一个情绪平台之上,而不能自由地表达自己无尽的欢乐或者深切的忧伤。凡事都要适度,这种羁束让我窒息,我几乎迷失了自己。现在,我儿子高兴的时候,可以快活地蹦来跳去,我很乐意看到他这个样子。

曾经有多少次人们对你说:“你无权有那样的情绪感受”?人们这么说,会不会让你勃然大怒并觉得自己无足轻重?时代业已向前发展,给人们带来希望。现在我们认识到,在我们的孩子成长为独一无二、具有奉献精神的人的过程中,情绪和思维同样重要。当我们的儿子在感受自我时,我们拒绝他们的情绪,就是在拒绝他们本身。

不知何故,过去人们常常认为,情绪比思维低级,与动物本能关联更加密切。在人类处于原始阶段、尚未文明开化之时,情绪主宰着我们。但是,情绪通常也是对情境的理性反应,对人的生存至关重要。

家长:

●如果你能接受你儿子的情绪,那么,他也会试着接受、管控和欣赏自己的情绪。

●教你的儿子提出自己的要求。“我想你现在很伤心,拥抱你一下,你会觉着好点吗”,这样的话可以让他放松地表达自己的想法:“我感觉很伤心,我来就是想让你拥抱我一下。”

●接受他的道歉,并且对他说:“今天有件事让我烦透了,所以我对你说话恶声恶气的,真对不起!”

●可以有这样那样的情绪感受,但不能因此而伤害他人。必须化解嫉妒、愤怒、沮丧和怨恨等情绪,而不要将它们埋在心底。

●年龄大一点的男孩子常常通过音乐来探究/表达自己的情绪。

教师:

●给出一些不完整的句子,让男孩子们补充完成。比如:“当……的时候,我最高兴”;“当生气的时候,我……”;“当……的时候,我感觉自己最重要”;“当……的时候,我感到沮丧”;“当……的时候,我往往选择放弃”,等等。

●就愤怒进行自由讨论:让全班同学讨论他们对愤怒的感受/看法,尝试用不同的词汇(比如无能为力、暴怒、沮丧等)来表达愤怒情绪,让学生描述相关情境,并思考被描述的情绪与被讨论的情境是否相符。

●让每个孩子利用固定(或者自由)的时间,在“情绪”日志上写下他们对课业、学校或各种事件的反应。


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