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宝宝周岁未满 饮食问题知多少

编辑: 路逍遥 关键词: 营养美食 来源: 逍遥右脑记忆


宝宝渐渐长大,对营养元素的需求逐渐增多,对食物的种类及味道也会挑剔。因此,父母给宝宝做食物时,除了要注意口感之外,还应注意营养搭配是否合理。
宝宝周岁未满饮食问题知多少
如何建立饮食习惯断奶时间知道了。如何从辅食增加营养,建立饮食习惯?给宝宝建立良好的饮食习惯,是需要慢慢来的.首先,要掌握好宝宝每天的吃饭时间及吃饭的量.心里有数了以后,就可以大体规划一下,为10-12个月大的宝宝做食物是一件很有意思的事情。在这个阶段,你的宝宝已经具备了一些新的技能,同时你也在选择正确的食材方面有十足的信心。
1.宝宝的营养需求是什么呢?
在这个阶段,宝宝需要从健康的食物来源中获取能量。他所需要的钙质是出生时候的两倍。而钙则是骨骼和牙齿强壮的必须成份。铁是宝宝饮食中必不可少的成份,支撑着宝宝的发育和生长,还是体内血红蛋白形成的主要成份。铁对于脑部的发育也起着至关重要的作用。家禽、牛肉、猪肉、鱼肉、豆类和小麦胚芽,这些都是铁的很好的来源,同时还能够提供蛋白质,这对于身体的成长是很重要的。
2.担心宝宝吃得不够多!
处于这个阶段的宝宝,看起来似乎吃得比之前要少一些。不要惊慌,这可能是由于以下原因引起的:
A.这个阶段宝宝的自然发育会减缓,因此,他的饥饿感没有之前那么强烈。依然要继续给宝宝提供各种各样的食物并且要保持耐心。
B.宝宝可能对于周围发生的事情比对盘子里的食物更加感兴趣。
C.他也许就是变得很挑剔。家长们是多么希望宝宝在看到勺子的时候就张开嘴啊。但是,如果宝宝不喜欢,他就不会吃。
3.宝宝应该什么时候开始用勺子?
你在任何时候都可以给宝宝勺子,但是至少到了10个月的时候,宝宝才会使用勺子吃东西,甚至有的时候会更晚一些。使用餐时间变得愉快,并且鼓励和指导宝宝如何使用勺子。
4.宝宝依旧不喜欢块状食物!

许多宝宝都喜欢泥状的食物而非有质感的食物。但是学会咀嚼对于宝宝的成长是一件很重要的事情。因此,在做食物的时候,可以尝试加入酱汁的块状食物。还可以给宝宝弄一些拇指食物,鼓励其咬和咀嚼。
5.克服宝宝喂食问题—引入块状食物的技巧!
在这一阶段末期,宝宝每天都会吃3顿饭,期间还会添加一些营养零食。宝宝喝牛奶的量逐渐减少,其主要的营养来源就是依靠固体食物。然而,牛奶还是很重要的,因此要继续将牛奶作为饮料的替代品提供给宝宝喝。
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