而这些焦虑的宝宝往往会出现以下状态，轻则闹得全家鸡犬不宁，重则宝宝身心受挫，做家长的请千万不能忽视。

焦虑宝宝1、基本是以哭闹不来幼儿园为主要表达方式，甚至从早晨不起床，不穿衣服，不洗脸，不出门；

焦虑宝宝2、饮食状况、情绪状态不如以前，回家后发脾气，睡眠状况不好；

焦虑宝宝3、会哭红眼睛、哭哑嗓子、睡梦中惊醒哭闹、甚至突然生病等；

焦虑宝宝4、入园前几天哭闹特别厉害，几天后明显好转但仍会情绪不稳反复，特别是过了周末；

焦虑宝宝5、每次入园哭闹强度不大，但时间较长，滴滴答答。

三岁左右幼儿由于敏感，由家庭环境、熟悉的亲人到陌生的幼儿园和不熟悉的教师，幼儿易产生亲子分离焦虑，这种焦虑给宝宝带来很重的不安全感，往往通过哭闹、发脾气等消极方式表达出来或达到不来园的目的。但往往这种入园适应期对宝宝来说也是锻炼他适应能力的学习过程，如果家长配合适当，一般情况下半个月到一个月基本都能顺利度过适应期。如果你家宝宝正处于此种焦虑中，请遵循接下来的快乐法则让他们安度适应期吧！

宝宝幼儿园快乐法则1.提前让宝宝全面准备起来

宝宝对爸妈的依恋很强烈，让他们一下子离开爸妈，会使其依恋感受阻，产生分离焦虑症，引起不安全感，因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。爸妈可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园门口或里面转一转，让宝宝熟悉一下环境，指引下幼儿园的游乐器材，给孩子一个愉快的想象空间。另外，宝宝可以参加诸如金宝贝早教中心的幼儿园学前技能班的特设课程，这类专门针对3-5岁宝宝入园而开设的课程，小朋友独立进入教室上课，不仅能在开发幼儿的语言、艺术、科学探索、小组游戏的能力，帮助宝宝学习独立及团体生活，还能培养幼儿的社交能力，协助宝宝顺利度过幼儿园的适应期。

宝宝幼儿园快乐法则2.让宝宝对幼儿园产生期待感，通过故事和角色扮演影响宝宝

除了带孩子去幼儿园参观等方法，其实目前不少针对幼儿心理引导的绘本（画册）也非常有助于从心理上疏导孩子的焦虑，以更积极健康的方式培养宝宝对幼儿园的期待和兴趣。一些国外的绘本有专门的幼儿园入园前的心理辅导题材，家长可以和孩子一起阅读此类绘本，通过提问的方式激发宝宝们对幼儿园的好感，同时也应该告诉宝宝们，如果感到难过和不舍，可以通过哭来舒缓情绪，因为小朋友们都会有害怕和抵触的心理，宝宝的心态很正常爸爸妈妈也不会责怪，同时可以扮演绘本中的故事，让孩子学习如何在负面情绪来袭时应对自如，这个过程不仅可以让孩子感受到父母对情绪的感知，也能直观的教会孩子一些好的方法，甚至鼓励孩子按照绘本中的故事安慰别的孩子。

宝宝幼儿园快乐法则3.提早培养生活自理能力，让孩子更从容

家长要尽早教会宝宝生活自理，如穿衣、上厕所、吃饭等；生活习惯，如午睡等，帮助宝宝培养入园后的作息规律和能够很好适应新环境的自信。早晨来园前在家可以给孩子适当吃点早饭，当孩子在园因为哭闹导致饮食不规律，老师会尽量多给孩子喝水，回家后仍需多让孩子喝水，饮食尽量清淡，以免适应期的宝宝发生小毛小病。一般可以提早半年甚至更早开始按照幼儿园通常的作息制度起居，这样孩子到了幼儿园后发现生活的节奏并没有太大的改变，反倒多了很多时时相伴的小伙伴，会有助于孩子们更快的在幼儿园找到乐趣，进而顺利渡过适应期。

宝宝幼儿园快乐法则4.爸妈自己调整好心态，给宝宝以积极暗示

当宝宝对爸妈产生依恋和依赖不想去幼儿园时，很多爸妈往往心软、动摇。但千万不要！！宝宝虽小，对爸妈的情感、心态却是十分敏感的，当宝宝察觉到爸妈的动摇心态时，会强化他不愿上幼儿园的想法。所以爸妈应把握好心态，保持愉悦情绪状态，送宝宝进幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励。而且要坚持只要孩子不生病就坚持送；送的时候态度一定要坚决；孩子送到班级，和老师交代清楚后迅速离开；不要和孩子纠缠时间太长，孩子交到老师手里后家长最好离开幼儿园，不要中间探望。老师自有办法转移宝宝的注意。同时，如果宝宝开始的表现并不如意，家长也不要责怪和嫌弃，因为孩子能够感觉到父母的情绪变化，很容易从父母发脾气的状态中受到挫折的信号，反倒会让孩子更纠结于自己的情绪是不是让父母生气了，非常不利于孩子健康心理的养成，父母也要知道，大部分的孩子一开始并不喜欢幼儿园，都有类似的过程，自己的孩子并没有特别的与众不同，不必担心自己孩子有问题。

宝宝幼儿园快乐法则5.回家后多与宝宝交流

接孩子回家时，当孩子看到家人后可能又会哭闹。家长除安抚外，应多给孩子正强化的暗示，比如说宝宝真乖，宝宝长大了，在班里吃饭、喝水、睡觉，老师和小朋友可喜欢你了，老师还表扬宝宝懂事，幼儿园那么多玩具多好玩呀，明天和小朋友一块玩等，多询问在幼儿园内好玩的事情认识的新朋友等，让孩子表述，家长则可及时表现出羡慕的状态；一定要避免用负强化的语言暗示评价孩子的表现，比如哭了一天吧，老师烦你了吗，小朋友欺负你了吗，给你东西吃了吗等或再哭妈妈不喜欢你了，再哭不接你了，不听话就现在立刻把你送幼儿园去等等。给孩子一个肯定的环境，在上幼儿园初期非常重要。

正如我们自身某些时候都会需要调整心态才能重返快乐工作、生活一般，幼小的宝宝也需要家长们多多给他一段调整适应期好让其快乐成长，只要能好好度过适应期缓解焦虑，相信你家宝宝就能从此就会爱上幼儿园！

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