父母要帮助宝宝从小建立起刷牙的好习惯。如何为宝宝选择合适的牙刷，牙膏是选择含氟的还是不含氟的，如何培养宝宝刷牙的兴趣？专家一次解惑。

　　专家支持

　　王晶

　　口腔预防学博士，小儿口腔科资深医师

　　日本新泻大学齿科学毕业，获博士学位

　　日本大学松户齿学部社会口腔保健学，博士后研究员

　　中国医科大学口腔医院及新世纪儿童医院口腔科从事临床工作26年。

　　专业特长：儿童口腔健康指导和宣教，窝沟封闭、氟保护漆等龋病预防，龋病、牙髓病及根尖周病等儿童口腔常见病的治疗，年轻恒牙的根尖诱导治疗，咬合诱导的治疗，全麻下无痛治疗多发龋及其他口腔疾病。

　　不同年龄段宝宝如何选牙刷

　　幼儿龋齿目前是口腔疾病中最为常见的疾病，而且发病率逐年上升。为预防幼儿恒牙发生龋齿，年轻的父母们都非常注重宝宝的口腔健康。专家建议家长，要针对幼儿的不同年龄来选择刷牙方式。

　　6个月以前 清水漱口

　　为了宝宝们一生的牙齿健康，爸爸妈妈要从小抓起。宝宝在婴儿时期不会漱口或刷牙，应在宝宝每次吃奶后喂他喝一些白开水，冲洗一下口腔。

　　专为长出2-3颗牙齿的婴儿练习使用，牙刷的四周都有刷毛，可指向任何方向，为防止婴儿将牙刷捅进嗓子，在牙刷柄上特别增加了一个圆盘，以防万一。

　　适合婴儿出牙前使用，圆头造型牙刷按摩牙肉，可帮助乳牙的萌出，也可减少宝宝出牙前的不适感。

　　硅胶指套牙刷柔软舒适，适合宝宝长出第一颗乳牙后开始使用，专为妈妈帮助宝宝清洁牙齿及口腔而设计，是妈妈的好帮手。

　　6个月-2岁 父母帮宝宝刷牙

　　从宝宝第一颗乳牙萌出时，大约宝宝6个月开始，父母就要帮助宝宝刷牙了，这时可用干净的纱布包住自己的手指，蘸点淡盐水，帮宝宝清洗整个口腔，包括牙齿及牙床上的附着物。这种口腔护理方法一般要持续至宝宝两岁，直到宝宝的乳牙全部萌出。特别是喂奶之后，一定要帮他及时清洁口腔，若是清洁不及时，导致奶中的糖分附在牙齿表面，细菌大量繁殖并产生酸，造成牙齿脱钙形成蛀蚀，时间一长甚至可能造成严重的弥漫性腐败性龋齿。

　　2岁以后 训练宝宝自己刷牙

　　宝宝2岁之后就要训练他们以牙刷刷牙的方式来保持口腔清洁和牙齿健康了。教宝宝刷牙时，要将刷毛以45度角放在牙面上，先横刷，再顺着牙缝上下刷，刷上排牙齿时从上往下刷，刷下排牙齿时从下往上刷，咬和面上来回刷。这种刷牙方法对牙龈有良好的按摩作用，并能有效地清洁牙齿间隙。父母为宝宝选择牙刷时，要把握三个原则。

　　1. 选择窄小刷头的牙刷

　　宝宝的口腔较小，初次刷牙，选择窄小刷头的牙刷，更易于深入小宝宝的口腔，而且比较容易接触到宝宝所有的牙齿，包括最里面的牙齿。

　　2. 选择软毛的牙刷

　　使用软毛牙刷，这样才不会刮伤宝宝的牙龈，不会弄疼宝宝，才能更好地彻底清洁每一颗牙齿及齿缝。

　　3.选择握柄较粗的牙刷

　　宝宝的手掌较小，同时肌肉未发育完全、没有力量，握柄较粗的牙刷更方便宝宝把握。

　　宝宝刷牙的Q&A

　　Q：宝宝的牙刷多久要更换新的？

　　A： 一般每3个月就要为宝宝换一支新牙刷。但当牙刷出现磨损，比如刷毛散开、卷曲时，就要及时更换牙刷了。并且在宝宝发烧、感冒之后一定要换新牙刷，因为旧的牙刷上可能藏有细菌。

　　Q：成人牙刷能给宝宝用吗？

　　A：成人牙刷不适合年幼的孩子，因为刷头太大，宝宝用起来不舒服，刷毛也太硬，会磨损宝宝的牙齿和牙龈。

　　Q: 如何判定儿童牙膏是否含氟？

　　A: 一般在牙膏的包装上标注可食用的牙膏就是不含氟的牙膏，而标注有防蛀功能的牙膏多数是含氟牙膏。

　　Q：给宝宝一天刷几次牙？也要3分钟吗？

　　A：每天要给宝宝刷两次牙，在早饭后和睡觉前，并要特别注重晚上睡前的那一次。给宝宝刷牙也不能含糊，每次刷牙都要认真、仔细地刷3分钟。

　　Q:儿童能使用电动牙刷吗？

　　A:不建议给幼儿使用电动牙刷，因为宝宝使用不当会弄疼牙龈，清洁效果也不如普通牙刷彻底。

　　Q：宝宝的乳牙不用护理，反正会被新牙代替？

　　A：如果乳牙因龋坏过早脱落，导致新生的恒牙过早萌出时，孩子的牙齿就会长得东倒西歪，引起畸形。同时，没有一个好的“根基”，长出来的恒牙也不会健康。

　　Q：给宝宝用冷水刷牙可以磨练宝宝的意志？

　　A：无论是冷天还是热天，刷牙还是要用温水，这样可以大大减少冷和热的刺激，保护宝宝的牙齿，减少牙病的发生。

　　Q：只要每日给宝宝刷牙就可以防止龋齿吗？

　　A：刷牙的正确与否与牙齿的健康紧密相关。有时候我们成年人刷牙都敷衍了事，何况刚学会刷牙的宝宝，不一定有耐性天天坚持。所以除了认真地教宝宝坚持正确的刷牙方式外，还得每年定期带宝宝去口腔医院检查，发现龋齿应及时修补治疗。

　　让宝宝享受刷牙乐趣的3种方法

　　牙科医生建议儿童每天刷牙两次，而每次不少于3分钟。而这对于缺少耐心的宝宝来讲是个挑战，尤其是那些不喜欢刷牙的宝宝们。那么，怎样才能吸引宝宝的注意力，让刷牙成为他们的乐趣呢？下面介绍3种方法，家长们不妨尝试一下。

　　1用沙漏来计时

　　宝宝们喜欢看着沙漏中的沙子慢慢下降。如果在他们刷牙时，在旁边放上一个沙漏，不但能吸引他们的注意力，还能起到计时的作用，应该会是个不错的选择。

　　2与宝宝一起刷牙

　　与宝宝一起刷牙，并且来一场比赛，看谁刷的时间更长，坚持得更久。有家长的陪伴，又有竞争游戏的吸引，相信宝宝们不会再认为刷牙是无聊的事情了。

　　3讲故事激发宝宝的兴趣

　　给宝贝讲一些其他小朋友或者小动物牙疼的故事，可以夸张化，激发他们的兴趣，引发牙齿为什么会疼的思考，让宝宝知道不刷牙会导致龋齿。然后解释龋齿形成的原因并让宝贝自己用镜子检查牙齿，建立保护牙齿的意识，顺水推舟地让他主动要求刷牙。

　　儿童牙膏的精明之选

　　幼儿清洁口腔的工具一般还是以牙刷为主，牙膏则起到了辅助的作用。专家指出，在给宝宝选择牙膏时，要注意以下事项。

　　2-3岁

　　不要选择含氟牙膏

　　在宝宝2~3岁的刷牙训练阶段，不要给宝宝选择含氟牙膏，同时训练宝宝尽量不要吞食牙膏。因为，这时宝宝还不能够熟练地将牙膏吐出，很容易吞咽牙膏，而长期食用含氟牙膏会影响宝宝的骨骼发育。

　　3岁以后

　　可选择低氟牙膏

　　宝宝在3岁以后，能自我控制得很好地将牙膏吐出后，这时就要为宝宝选择低氟牙膏了。氟化物可使牙齿更坚固，并有预防龋齿的作用。一般儿童用牙膏的含氟量应在500ppm之内。3~6岁的儿童在使用含氟牙膏时，一定要有家长监护，并且牙膏使用量不应超过豌豆粒大小。

　　挑选宝宝喜欢的口味

　　挑选儿童牙膏时，还要挑选宝宝喜欢的水果口味，避免选择有薄荷添加剂的牙膏。因为，薄荷添加剂的牙膏比较刺激，宝宝不易接受。

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