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宝宝不吃菜试试欲擒故纵法

编辑: 路逍遥 关键词: 安全教育 来源: 逍遥右脑记忆


  宝宝不爱吃蔬菜,是让很多妈妈头疼的一个大问题。宝宝不爱吃蔬菜有很多种原因,也许TA不喜欢某种蔬菜的味道,也许曾经被某种蔬菜卡在嗓子眼儿过……在此,早教专家黄绎霖告诉家长,与其纠结于宝宝为什么不爱吃蔬菜,家长还不如在宝宝吃蔬菜时动动脑筋,采用欲擒故纵法让宝宝爱上吃蔬菜。

  家长总爱这样说

  孩子不爱吃菜,着急的家长会给孩子灌输大道理:不吃菜对身体不好,长不高不漂亮等等,但是孩子并没有感受到家长所说的不好,所以家长的唠叨往往没有效果。还有些家长经常当着别人的面说孩子,TA不吃这个菜,不吃那个菜。这样说会对孩子形成一种心理暗示,强化了这些东西TA是不吃的。

  动脑筋让孩子爱上吃菜

  让宝宝爱上吃菜,家长可以试试以下两种方法。

  模仿偶像法。对于女宝宝来说,没有这个方法更能让她们爱上吃菜的。巴啦啦小魔仙是很多女宝宝的偶像,妈妈可以说:“巴啦啦小魔仙吃青菜才长那么漂亮的,你要是不吃青菜就长不了那么漂亮,就不能成为小公主啦。”

  对于男宝宝来说,妈妈可以说:“你不吃青菜也可以,但是我怕你会越变越小,没有力气,不能像大力水手和奥特曼那样勇敢,也不能像超人那样帮助别人。”欲擒故纵法。“你不吃就算啦,我听说冬冬很爱吃青菜,以后他成为超人,你就不要成为超人啦。算了没关系的。”

  家长还可以“演戏”,妈妈要给他吃,爸爸抢过来说:“不要给他吃,等一下他吃完就成超人啦,我们都没有他有力气怎么办?”妈妈说:“那他也想成为超人怎么办?”爸爸说:“嘘,不要告诉他。”这个时候的小朋友就会吵着说,“我也要吃我也要吃。”

  关注点放在孩子身上

  黄老师提醒家长,要把关注点放在孩子身上,而不是自己身上。关注点在自己身上时,家长容易说教,然后是压迫。

  其实家长可以站在孩子的角度,对孩子说:“你不喜欢吃的妈妈也不想让你吃,但是妈妈不想让你长不高,你可以不吃那么多,吃两根好不好,要不今天吃一根,明天吃两根,慢慢的多吃,你就不会那么矮了。咱们不做最矮的那个好不好?”当家长放下自己架子的时候,会和孩子一起去探讨怎样更好,孩子才能真正感受到家长的关心。

  家长还可以这样做

  父母首先要起带头作用,在宝宝面前表现出爱吃蔬菜,并吃得津津有味的样子,宝宝会效仿你的噢!

  向宝宝讲述吃蔬菜的好处,但是要以讲故事的形式,宝宝更容易接受。推荐绘本:《不吃糖,不许吃蔬菜》和《好喜欢吃蔬菜》。

  给宝宝做好看的蔬菜,家长可以改变烹饪方式,比如有些宝宝不爱吃胡萝卜,但是把胡萝卜和肉泥制成胡萝卜肉丸宝宝就能接受。把宝宝吃的菜切得小一些碎一些,或者将几种颜色鲜艳的蔬菜放在一起,搭配出漂亮的图案,吸引宝宝的注意。当然,将蔬菜打成汁也是种不错的选择。下面,我们就为家长介绍两款美味可口的蔬果汁。家长做好后,倒进宝贝的水壶里,或用吸管喝,一人一杯,比赛看谁先喝完!

  菠菜苹果汁

  材料:菠菜70g苹果1个

  做法:1、菠菜洗净,先用沸水、滴几滴醋焯3分钟,捞出放进凉开水中,切成小段备用。2、苹果洗净,切成块放在淡盐水中泡2-3分钟;3、将苹果、菠菜,放入果汁机中,加约250ml清水搅打出汁即可。

  葡萄莲藕汁

  材料:葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml(有安神之功效)。

  做法:1、将莲藕洗净去皮,用盐水泡3分钟后切块,先放榨汁机榨出汁备用。2、将葡萄去皮去子后,把葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中,一起打成汁即可(若藕汁不多,可加少许温水一起打)。

  文/小棉 漫画 单君


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