这里推荐一些简单的判断儿童营养缺乏病的方法，帮助您了解一些常见的儿童营养缺乏病，在为孩子选择营养强化食品或营养补品时作到心中有数。

1、钙缺乏症及维生素D缺乏：儿童正处于生长发育的高峰期，因此适当的补充钙和维生素D有助于儿童的生长发育。当儿童生长发育速度显著加快、而钙的摄入量又不能满足其生长发育的需要时，就会出现抽筋、小腿疼痛和生长迟缓等症状。在此时，有必要给儿童补钙。目前，市场上有很多补钙类产品，如：活性钙、醋酸钙、骨髓提取物的制成品，以及加钙奶粉等。无论何种形式的钙，其钙的吸收利用率均无显著差距，因此，无论选择何种钙制剂都可以有效地预防儿童钙缺乏症的出现。应当注意的是在补钙的同时，还应同时补充适量维生素D，以增加钙的吸收率。

在北方冬季日光照射不足的地区，儿童常常由于得不到足够日光照射而产生维生素D缺乏，从而影响钙吸收和利用，引起佝偻病和钙缺乏病。这种情况下，可选择一些含维生素D的营养强化食品和营养补充品。

2、铁缺乏和缺铁性贫血：在我国儿童缺铁性贫血，仍然是影响儿童生长发育的常见病。贫血的主要表现为皮肤、粘膜逐渐苍白，以上唇、口腔粘膜和甲床较为明显，易疲乏，烦躁不安，注意力不集中，不爱活动，可有头晕、眼花、耳鸣、食欲减退、易食癖（如嗜食泥土、冰、粉笔等）、智力减退等。也可以影响机体的免疫力，常出现合并感染等症状。儿童患贫血的时候，应立即带儿童到医院进行治疗。当贫血症状较轻、仅仅处于边缘铁缺乏，可以选择一些含铁丰富的营养强化食品和营养补充品。维生素C可有效地促进铁的吸收和利用，在补充铁的同时应增加维生素C的摄入量。

3、锌缺乏：儿童缺锌时会出现食欲不振、味觉功能改变、易食癖、生长发育迟缓、创口愈合不良等症状。锌缺乏的儿童由于体内蛋白质的合成少，身高明显低于正常儿童。在儿童锌缺乏时，应补充适量的锌，可以选择使用含锌较多的营养强化食品和营养补充品。

4、碘缺乏：碘缺乏最明显的症状是甲状腺肿大，也就是人们常说的大脖子病。在严重的地方性甲状腺肿地区，儿童常发生碘缺乏，严重的还会发生克汀病。这种病对儿童有严重的长期不良影响，包括智力发育障碍、耳聋和聋哑、生长停滞、侏儒和精神异常等。由于碘在地球表面的分布不均匀，因此碘缺乏也具有地区性。在碘缺乏地区，建议使用碘盐进行有效的预防。缺碘儿童可以选择含碘丰富的营养强化食品和营养补充品。但是，在非缺碘地区的儿童通过食盐所摄入的碘已经能够满足机体需要，不应再额外使用碘强化食品和碘补充品，以免造成碘中毒。

5、维生素A缺乏症：常表现为儿童体格发育迟缓，皮肤干燥角化脱屑，夜盲，结膜干燥，抵抗力下降，易患呼吸道和消化道感染性疾病。这时可以选择一些富含维生素A或胡萝卜素的食品；也可在医生的指导下，选择营养强化食品和营养补充剂，如鱼肝油等。

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