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宝宝拥有好习惯将一生受益

编辑: 路逍遥 关键词: 行为教育 来源: 逍遥右脑记忆


  生活好习惯

  生活中的每一个细节,都在为好习惯做准备。当你给宝宝喂奶,更衣,哄睡时,都在有意无意间培养着宝宝生活的好习惯。生活习惯的养成,可以从饮食、卫生和睡眠三方面来塑造。

  饮食好习惯回报终身

  在宝宝的成长历程中,最初的饮食习惯培养,可以让宝宝受益一生。可是不少妈妈并没有意识到它的重要性,或者不知道用什么方式来引导宝宝,往往令宝宝养成挑食、厌食的不良习惯。

  添加辅食时就是最佳时期

  宝宝4个月就到了添加辅食的时候,从添加泥状食物就开始培养饮食好习惯,可以事半功倍哦。

  辅食刺激味觉

  各种辅食的性状会刺激味觉信号的传递,有促进感觉统合过程,间接促进大脑指挥功能的作用,还能促进胃肠道的消化能力。

  营造氛围

  给宝宝进食前先洗手,然后将他放在固定的吃饭位置,戴上围兜,另备擦手巾随时取用。喂辅食的时间要定时和定量,一次喂完,不要让宝宝边吃边玩。

  奶瓶不能用来装辅食

  不要用奶瓶装辅食给宝宝吃,而是尽量用小勺喂给他吃。使宝宝的咀嚼和吞咽功能协调发展,间接促进大脑的指挥功能发育。

  独特的饮食适应期

  1岁以后,宝宝能灵活使用勺子,喜欢动手探索,也能完成简单的任务,因此,你切不可忽略了培养宝宝的饮食好习惯。

  进餐要定时

  这个年龄段的宝宝,饮食节律贴近常态饮食,即三个正餐(早,中,晚)加午点和晚点心两次,尽量让宝宝适应这个进食规律。

  识别餐具

  给宝宝准备专门的水杯、碗、匙等食具,让他认识自己的食具,增加进食的条件反射。

  妈妈要有耐心

  妈妈应该给宝宝创造一个自我喂食的机会,即使宝宝直接用手拿食物吃也不必干涉。在宝宝独立吃饭的过程中,妈妈要有耐心,及时给予帮助,不要怕宝宝将食物洒一地,也不要担心他会喝呛着或吃不饱。

  2岁养成健康饮食行为

  健康饮食行为,不仅让宝宝有营养保证,而且对免疫力,智力和心理发育也有帮助。

  饮食合理搭配

  给宝宝准备食谱时讲究科学性和艺术性,做到荤素搭配、色泽搭配、品种搭配,增加宝宝对食物的兴趣,乐于进餐,很容易养成健康的饮食行为。

  独立完成吃饭

  平时引导宝宝一手扶碗,一手拿勺子吃饭,鼓励他把碗内的食物吃干净。吃饭时宝宝一定要专心,不要中途大小便,或边吃边玩。边吃边说话,这都不是好习惯。

  饮食均衡

  每种食物所含的营养素是不同的,不同食物中的各种营养素,满足人体的不同需要,所以要均衡饮食,食物多样化,避免宝宝挑食或偏食。

  妈妈要把握原则,不能助长宝宝挑食或偏食的举动,如宝宝不喜欢吃菠菜,就菠菜不进门;宝宝喜欢吃饺子,就专门包几只饺子给他吃。

  睡眠好习惯睡觉香甜

  从小开始培养好的睡眠习惯

  2~3个月的宝宝睡醒的时间比新生儿时多了起来,可以开始培养宝宝养好睡眠习惯了。及早让宝宝形成昼夜节律,这对宝宝的健康成长是有益的。需要遵循的总体原则是缩短宝宝白天的睡眠时间,延长晚上的睡眠时间。

  第1招 让宝宝白天玩个够

  宝宝在上午9点左右和下午16点醒来后,你通过逐渐延长他的户外活动、游戏活动、抚触活动、听音乐的时间来增加睡醒时间,但注意不要让宝宝感到疲劳。

  如果在上午和下午各缩短20分钟的睡眠时间,宝宝在白天就多出了40分钟的睡醒时间,这样宝宝能接受更多更丰富的刺激,体格,免疫和大脑功能也将得到促进。

  第2招 启动睡眠程序

  宝宝白天醒来时,你不要急着给他换尿布和喂奶,而是有意延长他的睡醒时间,如试着与他交流,或者给他做被动操等。夜间避免定时喂奶,不要因为该喝奶了,硬把他弄醒。夜间连续睡眠越长,对宝宝的发育越好。

  晚上睡觉时,就到了启动睡眠程序的时机:喝完奶后,你可以和宝宝说说话,放30分钟左右的音乐或配乐故事,伴随宝宝晚间睡眠,以此延长晚间的睡眠时间。随着月龄的增加,宝宝的固定睡眠程序内容也要适当增加。

  特别提醒

  宝宝白天睡眠时,最好不便用音乐或配乐故事伴随,睡眠规定程序是有意营造晚间睡眠的条件反射,让宝宝知道“这是晚上,应该多睡一会儿”。

  不要错过了培养睡眠好习惯的关键期

  7-12个月是宝宝形成睡眠好习惯的重要时期,你在这时所做的努力,将为宝宝的健康成长加码。

  1、为宝宝准备柔软,浅色、棉布或绒布制作的被褥:

  2、宝宝盖的被子应宽松,尤其是脚部要轻松一些,一定不能过厚,否则被子会被蹬得更快,宝宝反而容易着凉

  3、晚饭后1小时或睡前1小时与宝宝一起进行规律性运动,时间为20分钟左右,有提高晚上的睡觉质量和延长晚上连续睡眠时间的作用。规律性运动的内容可以是爬行运动、主被动操,包裹运动等。

  4、营造晚上睡觉前的固定睡眠程序,建立睡眠条件反射。

  程序A:先给宝宝洗脸、洗手、洗脚,记得小便后清洗小屁屁

  程序B:喝母乳或配方奶200毫升左右,之后清洁口腔

  程序c:给宝宝穿上睡觉的衣服,睡在床上

  程序D:给宝宝讲快乐主题的故事,或直接跟他温柔地讲20分钟左右的话

  程序E:宝宝快入睡后,换成录音故事和音乐等30分钟,伴随宝宝进入梦乡。

  5避免陪睡,抱睡、拍睡等坏习惯,宝宝睡觉的房间更不要有噪音和刺眼的亮光。

  卫生好习惯让身体更健康

  ·“把尿”训练

  观察尿意表情宝宝在排尿前会有一些刺激反应,如脸部表情用力,目光呆滞或瞪眼、双腿抖动等,此时赶紧给宝宝“把尿”,你嘴里一边发出“嘘嘘”的诱导排尿的声音,完成排便过程。

  ·掌握便便规律

  要掌握宝宝小便的规律,找到“把尿”的间歇时间,通常白天“把尿”次数多一些,夜间“把尿”次数少一些。不要频繁给宝宝“把尿”,需要有意识地逐渐延长“把尿”间歇时间,使宝宝的膀胱充盈度增加,这有益于宝宝成长。

  ·尽早结束尿布时代

  当你逐渐掌握了宝宝的小便规律后,就有意识在白天减少使用尿布的时间,最后做到完全不用尿布。不用尿布后,就让宝宝穿满裆裤,这对女宝宝更有价值,可以减少患尿路感染的机会。使用尿布时间过长,会使宝宝的小便自控能力降低,不利于认知能力发展。

  ·宝宝的世界里也有卫生间

  宝宝2岁以后,大小便都有主动意识了,这时可以引导宝宝自己去卫生间完成大便或小便,不仅是训练宝宝的大小便主动控制能力,而且能促进宝宝的感知和运动能力。

  引导宝宝自己到卫生间去大便和小便,刚开始你可以帮助他穿脱裤子,逐渐教导宝宝自己料理。

  完成大便或小便后,教宝宝洗手,将手用毛巾擦干。同时教他不要怕麻烦,每次都要洗手,使他养成便后洗手的好习惯。

  宝宝能顺利完成的时候,你要给予恰当的表扬;如果宝宝没做好,你千万不要训斥他,而是耐心地加以引导。

  到了大便时间,宝宝有时会因为贪玩而忘记,这时你要提醒他,否则将影响大便的规律性,诱发便秘。

  宝宝穿的裤子应宽松,便于脱穿,内裤不能太紧,否则会诱发神经性尿频。

  行为好习惯

  很多良好的品质都是自小养成的良好习惯,正所谓“习惯成自然”。宝宝在3岁以前,行为习惯的培养可以从文明礼貌、乐于分享和自理自立开始。

  文明礼貌是基本礼仪

  宝宝天性也动,无拘无束,一举一动常常会“惊世骇俗”。虽说这是天真烂漫的表现,但是在亲戚朋友面前,在社交公共场合,宝宝还是懂点社交礼仪为好。

  爸爸妈妈当好榜样

  在客人到家里来之前,一般妈妈都会作一些准备,如准备水果和点心。细心的爸爸妈妈还会关照宝宝,今天有谁来等等。

  迎送客人时,一定要让宝宝也站到门口来,让他及时地招呼客人或者说“再见”。

  你招待客人时,宝宝也是小主人哦,他可以做一些力所能及的事情,如招待小客人。你们一方面要做好表率,另一方面要让宝宝觉得自己是个小主人,激发他招待客人的热情。

  宝宝的礼仪开始萌芽了

  你们除了自己要成为宝宝的榜样之外,还要随时注意宝宝对客人的反应,也许不知不觉中,宝宝已经是一个像模像样的称职的小主人呢。你观察宝宝是否有以下这些表现:

  ·客人来之前,你们在做准备时,宝宝是否会很高兴地说:“妈妈,我来帮你拿水果。”“妈妈,我的巧克力可以给他们吃。”

  ·门铃响起时,宝宝是否会主动跑去开门,招呼客人,并告诉你们:“叔叔、阿姨来了。”

  ·待客人坐下来,宝宝是否愿意在你们的指导下,给客人送吃的。

  ·如果还有小客人,宝宝是否会主动和小客人一起玩,并和他分享自己的玩具。

  ·客人辞别时,宝宝是否会主动去门口,和客人说“再见”。

  如果宝宝已经做到了上面这几点,那么恭喜您,宝宝已经是一位社交方面的小绅士了;如果宝宝还没有做到这些,也不要着急,毕竟宝宝年龄还小,凡事都是会有第一次的。

  大家及时鼓励 宝宝爸爸妈妈的鼓励

  最重要的是,不要强迫宝宝做什么,但是当宝宝表现出他的礼仪萌芽时,您一定要表扬他、鼓励他。如果宝宝“超水平发挥”,问客人“外面下雨,有没有带伞?”或是“在我们家吃饭吧!”你就更要好好鼓励他一番。

  “真乖,知道关心别人了,长大了,对吗?”

  “我们的宝宝是个好孩子,我们下次也这么做,好不好?”

  “你什么时候学会这样做的啊,妈妈很开心很开心,

  客人的表扬

  如果方便,你们事先可以和客人讲好,对宝宝的良好表现进行赞扬。在某种程度上,客人接受了宝宝的服务,也一定要有所表示,而且对宝宝来说,客人的表扬意义有所不同,那是一种帮助了别人之后,别人对自己的感谢。这时的宝宝,也许会很得意又有点难为情呢。

  如果您去别人家做客,对别家的宝宝,也要多夸奖夸奖啊。

  忽视宝宝的过错

  在客人面前,尤其是在小客人面前,批评宝宝会让他很伤心的。如果宝宝做错了事情,不要在客人面前骂他,就说:

  “今天的电视很好看,你去看看有什么?”

  “你今天有没有给花浇水?”

  “你可以表演一个节目给大家看,好不好?”

  这样就把宝宝和客人的注意力都转移了,宝宝不觉得委屈,客人也不觉得尴尬。等到客人走了之后,再和宝宝讲道理。

  你们的言传身教,及时的表扬和鼓励,还有客人的每一次由衷的感谢,都会让宝宝体验到自己的重要性和成就感。

  乐于分享才是魅力所在

  都说分享是良好人际关系的润滑剂和催化剂,是现代人成功的重要因素。具备良好的分享意识,也成为宝宝的必修课。那么宝宝的分享意识该从哪里获得,又从何时开始呢

  分享从轮流开始

  2岁的宝宝还无法意识到合作的意义,但开始具有和其他宝宝一起玩的意向。很多情况下,他只是喜欢在其他宝宝边上玩,而且两者并不交流:间或会出现两个宝宝轮流玩某个游戏的行为,如在大人的指导下将球推给另一方。三人或三人以上的轮流行为就很难出现了,因为宝宝没有耐心经历长时间的等待。了解了这些,你就不必对宝宝的行为给予太高的要求,适时和宝宝做轮流游戏,是不错的选择哦。

  和宝宝一起吃水果时,可以喂他吃,或者请他喂你吃。在这个过程中,帮助宝宝建立轮流的概念,并帮助他控制自己的情绪。

  “这个给宝宝,这个给妈妈。”

  “现在轮到给妈妈了。”

  “不能生气啊,刚才说好了,宝宝一块,妈妈一块的。你不能吃了,这是我的。”

  这时,提倡爸爸妈妈跟宝宝“争食”。

  分享从局限行为开始

  宝宝3岁左右时,开始出现简单的分享行为,如把自己手里的饼干分给其他人。此时宝宝的分享行为带有局限性,他无法对任何人展现出善意,通常只对特别人群(看得“顺眼”的同伴或者家人)表示好意。

  对于这个年龄段的宝宝,你硬逼着他事事去和其他伙伴分享,显然不现实。同样,责怪其他宝宝不懂分享,也不妥当。你需要帮助宝宝理解其他伙伴的这种行为:

  “今天小名不愿意把玩具给你玩,我知道你很不开心。”(帮助宝宝把心里的不快宣泄出来)

  “你有个新玩具,你愿意和其他小朋友一起玩吗?”

  “你有新玩具不愿意和其他小朋友一起玩,怕他们把玩具弄坏了。小名也是这样想啊。”(帮助宝宝理解他人的想法

  当然,宝宝有了分享行为,你就常常希望他能出现合作行为,但是宝宝出现真正意义上合作行为往往要在4岁以后。不妨碍在这之前,在游戏中培养宝宝的合作意识吧:

  ·游戏

  材料:一块小方毯、一只气球或充气球

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  请妈妈蹲下,双手的高度和宝宝持平。妈妈和宝宝面对面拉住小方毯的两关,在毯子上放一只气球或充气球。引导宝宝模仿妈妈的样子,上下摆动毯子,让气球飞起来,当气球落下时,用毯子接住气球。

  ·游戏

  材料:有扣子的外套

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  这个游戏需要4个人参与,可以发动全家人一起玩,每人穿一件有扣子的外套,请宝宝数数每个人外套上的扣子,保证每个人外套上的扣子一样多。两人一组,面对面帮对方把扣子解开,然后自己所外套脱掉。哪组先完成,哪组就获胜,

  提示:在整个游戏过程中,每个人都不能解自己的扣子,否则就算犯规。这个游戏的前提条件有三条:宝宝已经会解纽扣了(这也是此年龄宝宝应该学会的技能);纽扣不能超过三个,因为这个年龄段宝宝的数概念认知只到三(可以大家都扣上三个扣,其他扣解开,从而保证数量一致);纽扣较大,宝宝比较容易解开。


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