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有什么办法能让宝宝好好睡觉

编辑: 路逍遥 关键词: 行为习惯 来源: 逍遥右脑记忆


摇篮网友:你好,我家宝宝六个月了,她晚上睡眠总是不好,翻来翻去的不爱睡觉。这是怎么回事?一般她睡半个小时就醒了,有什么能让宝宝好好睡觉的办法吗?

李璞:良好的睡眠习惯是一个条件反射建立的过程,首先要考虑孩子睡不好是因为饿了还是渴了还是排便等其他原因;另外,孩子白天的活动量够不够?有的家长习惯白天老抱着孩子,不给孩子运动的机会,比如说,你家宝宝6个月,可以让她练习趴,每天上午各累计40分钟。另外,还可以带着孩子做被动操。适当地进行户外活动也是办法之一。可以培养孩子的睡眠几部曲,如,睡觉前先洗个热水澡,停止玩游戏,洗完澡立刻抱进卧室,灯光暗下来唱个催眠曲……。逐渐地给宝宝培养一个睡眠规律。

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