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宝宝喝水Q&A

编辑: 路逍遥 关键词: 营养美食 来源: 逍遥右脑记忆


健康提醒:烧开后冷却4~6小时的凉白开最健康!
Q1:母乳喂养的宝宝是否要喂水?
A:母乳喂养的宝宝半岁前不需要喂水。宝宝出生后最佳的天然食品是母乳,母乳完全能满足宝宝生长发育的需要,包括水分。半岁后除了母乳外,宝宝逐渐添加辅食,这时可以喂一定量的水。宝宝每天每公斤体重需要150毫升的水。一天给宝宝喝4杯水就差不多了,如果宝宝很爱出汗,可以酌情增加。

Q2:可以在水里加一些调味剂,如蜂蜜、葡萄糖吗?
A:这种做法不太妥当,会使宝宝养成偏好甜食的习惯,不愿再喝白开水,还容易导致宝宝肥胖,并对牙齿不利。另外,长期、过多地服用蜂蜜还有可能导致宝宝早熟哦。
Q3:市面上的婴幼儿专用水和凉白开相比,哪种更健康、更适合?
A:婴儿专用天然水对水经过了加工处理,加入各种微量元素和矿物质,似乎更营养,但如何保证在储存环境、运输过程中保持营养素的恒定仍是一大难题。
宝宝长期饮用专用水后再喝白开水,容易“水土不服”。而白开水已经完全能达到饮用水的安全标准,同时也加入了人体一些必需的矿物质,可以放心给宝宝饮用。正因为如此,中国营养学会建议给宝宝饮水也最好选择白开水。

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