欢迎来到逍遥右脑记忆网-免费提供各种记忆力训练学习方法!

宝宝点心:西兰花吐司盒

编辑: 路逍遥 关键词: 营养美食 来源: 逍遥右脑记忆


  材料:炒好的意大利面酱(或披萨酱)、吐司厚片、西兰花、黄油(或橄榄油)。

  做法:1、将吐司片中央用刀挖出一个方形空洞,留出约5mm~1cm的四边。

  2、在空洞中填入意大利面酱或披萨酱。西兰花洗净,入沸水(加适量盐)焯烫30秒钟,捞出稍放凉。

  3、将焯好的西兰花剪成小朵,并排塞入酱汁,将吐司周围的边刷上黄油或橄榄油,放入烤箱,200°8分钟即可。

  小贴士:

  1、如果不怕热量的话,西兰花的上面还可以再撒上奶酪丝,更好吃。

  2、吐司边刷上油,烤好后又香又脆,不刷油也可以,但放凉后就不会脆了。

  3、意大利面酱的炒制方法:锅中小火化开适量黄油,下蒜末、洋葱碎,中火翻炒至洋葱碎透明。下木耳碎,翻炒均匀后倒入意大利面酱,待煮开后加适量糖、黑胡椒粉。转小火熬煮至面酱浓稠,根据口味调入盐即可。(洁文)


本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/youjiao/670974.html

相关阅读: