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培养孩子睡觉的好习惯

编辑: 路逍遥 关键词: 行为习惯 来源: 逍遥右脑记忆


1、慢慢固定小孩子睡觉的时间。

虽然几个月大的小孩子大部分时间都在睡觉,且每天的大部分的时候都需要睡觉,但新妈咪可以有意识地培养小孩子在某几个固定的时间睡觉。新妈咪要注意观察小孩子平时打呵欠,揉眼睛等动作,安排固定时间,如早上10点,饭后2点。

2、 独自入睡的环境很重要。

睡前必须让小孩子吃饱,开开心心的。小宝宝入睡前,把房间灯光调暗一点,保持安静 ,给小孩子播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些小孩子喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。

3、 记得每次都说“宝贝,睡觉了。”

把小孩子放在她们自己的小床上,起先几次,爸爸妈妈们可以在旁边先陪小宝宝一会儿,轻轻地拍拍小宝宝,温柔地摸摸着他的头、背等部位,然后轻轻地说“宝贝,睡觉了。”(不管他能否听懂,坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话,这样以后他就知道了,说这个声音的话时就是要睡觉了。)一段时间以后,你只需要把小孩子放在床上,告诉他“宝贝,睡觉了”,然后走出房间,他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠。

4、 转移小孩子的注意力

在小孩子的小床上多挂一些好玩的好看的玩具,比方说:气球,动漫造型的玩具(不可以摆得太高,只要别让他碰到就行了),吸引他的注意力,让他自己玩,累了自然就会睡了。

5、 侧身睡觉能给小孩子安全感。

让小孩子脱离新妈咪的怀抱躺到床上,小孩子可能会大哭。新妈咪不要一开始哭就不忍心,赶紧去抱他。要轻轻地拍他,并试着给小孩子侧身,新妈咪也贴着小孩子身体侧睡,安慰他哄他,一般小孩子睡在爸爸妈妈们旁边一会就睡着了。

其实要让孩子入睡也不是难事,一个良好的睡眠习惯特别重要,睡觉前不要让他玩玩具,吃东西,看电视等,一旦严惩一个点睡觉的习惯,以后都会非常的自然了。虽然习惯养成不容易,以及养成习惯的时间也不容易,但这个良好的习惯一旦养成,对孩子的长期发展是很有益的。


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