英国心理学协会的合作人阿里克·希格曼博士23日建议，3岁以下儿童不应该收看电视，而年纪稍大一点的孩子每天看电视的时间也应该有所限制。他称:“电视是我们这个时代未被认识到的最大健康威胁，对终日不愿出门的儿童构成了众多方面的健康风险。”

研究

超时看电视损孩子健康

希格曼博士在研究电视对儿童健康危险的过程中，对35项学术研究进行了分析与评审。他表示，研究结果表明电视存在一系列此前未预料到的健康危险。希格曼博士在英国议会的一次会议上发言时，敦促政府各部门大臣应出台更多措施，对儿童每日看电视的时间进行限制，以遏止从肥胖、近视到早熟等一系列健康问题。希格曼教授认为，3岁以下的儿童根本不应该看电视，家长也不宜在他们的卧室中摆放电视。

希格曼博士的研究表明，英国人平均看电视的时间比欧洲任何国家都高，英国青春期的少年每天面对电视的时间就高达7.5小时。相比之下，英国人看书的时间却比欧洲任何一个国家的人都读得少。不仅如此，英国儿童患肥胖症的人数也位居欧洲之首。

措施

不同年龄孩子看电视限制不同

希格曼博士日前向议员们提出，应设立类似于盐摄入量指导的“每日摄取建议”系统，对看电视时间进行适当控制:

3岁至7岁的儿童每日看电视的时间应限制在30分钟至1个小时；7岁至12岁的儿童每日看电视时间应限制在一个小时；

12岁至15岁儿童每日看电视应限制在一个半小时；

16岁以上的青少年每日看电视应限制在两个小时。

解读

电视“十宗罪”

-激素分泌受到干扰

电视发出的光线压制了一种重要的激素——褪黑激素的产生。

-免疫功能降低

褪黑激素减少可能增加细胞DNA变异的机会，容易引发癌症。

-早熟

现在女孩进入青春期的时间与50年代相比有所提前，原因是他们的体重增加了，但也有可能与他们经常看电视导致的褪黑激素减少有关。

-睡眠失调

感觉器官受到过度刺激容易导致失眠。

-易患自闭症

这与看电视导致社交时间减少有关。

-肥胖

这是因为看电视的孩子运动量减少。某些激素的分泌受到影响，导致脂肪增加，胃口大开。

-提高心脏疾病的风险

因为胆固醇升高及荷尔蒙变化会影响睡眠质量，使免疫能力下降。

-注意力不集中

注意力集中的时间较短，也更容易患上注意力缺失多动症。

-影响大脑的发育

看电视不同于看书，看书可以通过刺激大脑，促进大脑发育，促进儿童的分析思考能力，而看电视是一种被动的行为，没有这样的功能。

-影响学习成绩

到26岁时，看电视多的人接受教育的水平普遍低于平时很少看电视的人。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/youjiao/837081.html

相关阅读：