在孩子的成长过程中，有些父母总是对孩子有求必应，让孩子认为是理所当然，造成孩子情绪病。如何让孩子可以有效地把握和控制自己的情绪呢?

　　测测孩子的自控力

　　1、当孩子在饭桌上提出“想要一个游戏机”的要求被拒绝之后，他当下的反应是：

　　A.、耍赖，哇哇大哭

　　B、翘起嘴巴，拒绝继续吃饭

　　C、平静地问原因，并表示等下再谈

　　2、家里来了一个陌生人，孩子正在客厅里玩玩具，他当下的反应是：

　　A、不肯叫人，自顾自玩

　　B、赶紧躲回自己房间去

　　C、叫人，并配合回答客人的问题

　　3、孩子在幼儿园里做游戏的时候输给了别的小朋友，他当下的反应是：

　　A、乱扔东西，恨赢的人

　　B、伤心得哭了

　　C、不开心，但马上就能恢复好心情

　　4、父母原本和孩子约好周末带他去最喜欢的游乐园，但临时有事，不得不延期，这时他当下的反应是：

　　A、激动地大喊“不行”

　　B、非常失落，低下头不理父母

　　C、有些失望，但表示“能理解”

　　如果选项大多为“C”的话，说明孩子已经能够自如地控制强烈的情绪反应，学会了“耐心地等待”、“冷静地询问”、“大方地交流”、“宽容地体谅”。如果选项大多为“A”或“B”的话，表明孩子尚不能较好地控制情绪，缺乏应对挑战和压力的有效策略。

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