成年人在日常琐细的生活中，同样可以采取各种方法锻炼右脑。教育学家将古老智慧与近代科学相结合，提出一些简单易行的方法。主要有：

习惯多用图像的方式记录及记忆资料；

习惯多用其它感官辅助记忆，借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆；

习惯多用左手作事；

多玩有空间感的游戏，如折纸、翻绳；

多作对身体平衡有更高要求的运动，如骑自行车、滑板、旱冰。

多听诱发α波的音乐。

多去接受大量颜色、气味、味道、音响的刺激，如作按摩、亲近自然，享受鸟语花香；

多多松弛精神，从日常琐事中解脱出来，作瑜伽，静坐，泡浴缸，发白日梦等。

这些往往并不复杂，可以在不经意中活化右脑，提高你的创造能力和生活质量。

例如，公交车上不要只是捧一本书看，而是观察身边人的神态，记住擦身而去的美女。眼睛疲劳时望望天上的云，想象一下都像什么，想出的样数越多好。看一幅画，默记，然后闭上眼睛，在头脑中再现画面，翻转，放大，缩小。在想象中进一步观察它的细节。如果是一棵树，想象出树皮、树叶、树上的小虫和鸟。解剖这棵树，想象出木质髓心、树根。作这种训练，平时对各种事物的感性认识越多，想象越丰富。

读剧本，不要仅看文字，更要想象场景，想象人物的动作神态。

制定工作计划，不要只使用文字材料，而用图表，助你形象的安排工作。

计划给孩子过生日，画一个图，或只在脑里想象一个图，谋划一天的活动。

千万不要1+1也敲计算器，多用心算。

剪报资料用图形加以分类。

偶尔改变一下上下班路线，随便换条路线，有意识的记住新建筑、新景观，这需要新的空间认识办法，必须启用右脑。当然到闹市区逛逛，有条件去旅游，效果更好。

自己作一件陶艺品，也许笨拙，但双手得到全面运动，右脑得到良好刺激。同样，插花，更多靠右脑的想象力。

少让孩子死守书本，多让他们去玩，作游戏，促进右脑健康发育。

男士有时间下下厨房，烹制几道采，不仅动用左手，更因为作菜要求色香味俱全，全面调动人的视觉、味觉、嗅觉、触觉，既活化了自己的右脑，又博得妻子欢心，何乐而不为？

烟酒是开发右脑的大敌

美国奥克拉荷马大学科学家作过如下形态认识实验：将物体放在与右脑相连的左视野中，受试者喝酒后比不喝酒多花37%的时间才能认知该物体。若将物体放在与左脑相连的右视野中，即使喝了酒，也只比不喝酒多花６％时间。此项实验表明，右脑比左脑对酒精的承受能力差。

因此，对一个问题要深入讨论，意在引发参与者新构想、新创意时，少用酒。个人要保持一个充满活力，思想敏捷的大脑，也应尽量戒除烟酒。

至于酒仙李白之流，不喝酒不成诗，也许是他的酒量实在太大，喝几斗酒才能暂时麻痹左脑的逻辑思维，释放右脑的想象力。我等凡夫俗子，喝醉了只会说胡话傻话，罕见有醉酒成诗的呀？

根据右脑思维的特点，我们可以巧妙的利用它向上司汇报工作，需要他的理性思维，应对他的右耳讲。和情人喃喃私语，对她的左耳说，这时她用右脑的感情思考，容易打动她的心。初次与人见面，对面坐时偏向他的左边一点，可以给人留下更深的印象。

让顾客用左手摸商品，容易引起购买欲。

人类被誉为"万物之灵"，是因为人类具有高度发达的大脑。即使像爱因斯坦那样伟大的科学家，他也只运用了自己大脑1/10的功能，人类大部分脑细胞仍然处于"待业状态"。

现实生活中95%以上的人是"半脑人"，即仅仅使用了左脑，造成这种现象的原因主要是人类多使用右手，逻辑分析能力，数算以及机械记忆等都靠左脑来劳，造体左脑满负荷运转，另一方面，传统的应试教育培养了一大批只会循规蹈矩，缺乏应变能力、创造力的左脑型人群。

的右脑主管形象思维。许多创造性的工作，离不开形象思维的帮助。我们生活在"左脑社会"中已经太久了，所以一场"开发右脑"迫在眉睫！爱信诚非常注重右脑的开发，普遍实用的有以下几种方法：

１、利用形象开发右脑
　　右脑是形象的脑，在速读速记中"眼脑直映"的阅读特点，要求我们省去"音读"现象，将文字大块大块地映入大脑，将文字形象化来开发右脑；脑图像法也是培养我们右脑的形象思维，当我们在背数字、文字或字母的时候，把要记的东西的形象"刻"在脑海中，当我们在背的时候，仿佛是"看"着头脑中所记东西的形象读出来一样，不仅记得快，而且记得牢，通过一系列形象开发右脑。

２、 利用音乐开发右脑
　　在工作或学习场所播放一些优美、舒缓的轻音乐，这种"背景音乐"能有效地提高工作或学习效率，这在实际的教学中也得到证实。音乐就是一些优美舒缓的音乐，在学习时，把注意力集中到书本上，轻柔的乐曲就会不知不觉地刺激右脑，开发右脑的潜能，因为我们的右脑被称为"音乐脑"，负责完成音乐、情感等工作。

３、 右脑体--左侧运动
　　经常利用左半身的手、臂、腿、脚进行活动，能促进右脑的开发，如：
　　Ａ：用左手写字、画画、剪纸等。
　　Ｂ：用左手做事，用左手拿筷子、刷牙、扫地、拿东西
　　Ｃ：左腿活动，用左脚踢球、跳皮筋等。
训练右脑的方法有许多，可以通过潜意识、脑电波、学习记忆术等来训练。在今天，人类已高度重视对自身大脑的研究，左右脑功能的研究已获得突破性进展，阅读教育必须努力跟上时代，深入开发右脑的功能，重视发展形象思维，必将引起一次新的学习，我相信，通过右脑功能的开发，形象思维的发展，爱信诚必将造就出左右脑并用的新一代高素质人才。

我是21岁接受这方面的训练的，到现在两年多了，发现自己记忆力和想象力好了很多。左手写字当然也是右脑开发训练当中的一个方法，但效果不明显。你可以多看图片，比如一些曼陀罗卡片，三色卡片和一些三维卡片等，另外自己在学习或者工作中尽量把自己所阅读或者所记忆的东西在大脑里面用图片想象出来。我推荐你可先采用日本七田真老先生那套1000幅图片训练一下。 〔狂做题 我正练习用左手打乒乓球了 把大多数的事用身体的左半部分做〕
右半脑发达的人在知觉和想像力方面有可能更强一些；而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。

右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。 开发右脑，国外学者主张从儿童做起，如前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：“儿童的智力发展表现在手指尖上。”他将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”----神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。现在许多父母让孩子联系弹琴，实际上就是很好的指尖运动。随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应的活力激发出来，尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴。

借助外语开发右脑

美国神经外科近年发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。

体育活动法

如每天跳上半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等；在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作，以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。 

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/younao/22681.html

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