注意:本练习适合看黄卡,残像保持30秒以上的朋友。
今天的练习总结成一句话,就是不看黄卡看原色。
还是给个步骤吧!
1、首先打开你的黄卡图(或者打开有黄卡的书)
将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方
呼吸调整:(平静心绪) 吸气,肚子鼓起来,吐气,肚子凹下去。要慢!
注意:看黄卡的过程中,千万不要分心在呼吸上,要忘掉你正在调整呼吸
2、看黄卡,看30秒左右,可以自己慢慢数1、2、3、4 右脑记忆方法。。。。45
注意看的过程中不要转动你的视线, 尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看
3、看完后,闭上眼睛,静静的什么也不想。
本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/younao/42665.html
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