练习黄卡到今天快两个 月了,我也想谈谈我的一些感受既希望能对大家有所帮助也请大家来说说,共同促进.

刚开始时连残像出现的时间也很短,大概只有几秒,慢慢时间长了,也清楚了,我是把黄卡做出打成数码样,所以比较方便,我一个贴在床头,一个贴在书桌后的墙上,同时把蓝卡也时刻准备着.

我刚开始时比较杂,曼陀罗、黄卡、太极图、一心二用、自我催眠等，一股脑全上 。除了第一天还感觉不错，后来就没什么感觉了，而且还要上班，有时时间确实不够，没什么进展。

后来看大家的帖子有所启发，于是专攻黄卡。

近来感觉既有进展又有一些停滞不前，因为我是把黄卡贴在墙上很方便，残像出现时不但圆圈清楚连底色也非常清晰，但这只是补色，能持续三四分钟左右，原色只是在刚闭眼时一晃而过，我想着时间长了原色自然会出现，可惜不遂人意，在看遍论坛上的帖子后发现在要更正方法，不能太过随其自然了，于是每次练习时就有意识地想（看）原色，并且加强了静坐练习、自我暗示，于是原色从无到有，从只是一闪而过到现在能够在脑海里显现几秒，真的是不容易啊！

看到原色后，原色的练习不像残像那么容易，我从可以“看”到，到现在已经有十几天了还是进展不大，而且图像也不太清楚，不像看残像那么清晰。因为原色一直不很清楚，没有很直观的图像，我又做了蓝卡，通过看蓝卡的残像对黄卡有了非常直观的感觉，也就这样看原色才有了一些进展。

可惜还是不够呀！今天有些烦燥，对黄卡、对七田真有了一些怀疑。

但我还是选择了坚持，在看卡的时候还是和平时一样，不同的是我发现（一般情况下我都是盘脚以打坐的形式练习黄卡）有时单纯打坐很难入静，而看看黄卡会快一些入静。

今天更是如此。

正常情况三十分钟能入静就不错了，有时一个小时还入不了静，今天不同，在练习黄卡后大概只有几分钟吧，我就入静了，而且效果非常棒，基本上感觉不到外界的事物，浑身有种说不出的舒服，眼前一片光明，很多图像在眼前闪过，比看电视还清楚，你别说，还真有两扇像窗户似的东西打开着。

时间并没有维持多久，也许十分钟，也许几十秒。我不知道。

我觉得真是可笑，我反复听自己录入的七田真诱导词也没有这种效果，就在我都有些动摇的时候却又有了反应，我都不知该说什么了！不过静下心来我还是又一次坚定了自己的信心，还是那句话，我相信我一定行！

黄卡训练有5个阶段

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/younao/86785.html

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