宝宝运动的好处有很多，除了帮助成长更有助于智慧,因此，让宝宝爱运动、学会运动是十分必要的,生活中到处都是可以运动的地方，到处都有可以开展运动的道具，只要爸爸妈妈们肯动脑筋，不怕烦，不怕脏，用心去发现，你就一定可以培养出一个运动力强、身体棒、脑瓜特聪明的全能宝宝，那么家长该怎样给宝宝做运动呢？现在我们来推荐几款适合宝宝做的运动给每位家长。

双手的抓握运动

心理学家说，宝宝的智慧在手指上，说的都是双手动作的发展对宝宝大脑发育和智慧发展的密切联系，宝宝手的动作越复杂、越精巧、越娴熟，宝宝的大脑就越聪明，所以，除了帮助宝宝发挥他腿脚的优势，还应该注意锻炼宝宝小手的灵活性。不要刻意地训练宝宝手的运动动作，家长的原则的是任何时候，让他尝试他想尝试的。

4个月左右宝宝开始喜欢抓握东西，并摇晃、敲打，家长应该给宝宝提供一些不同材质、不同手感的东西供宝宝玩，掉的绒毛玩具、塑料玩、大的积木、小的金属杯子、水果等等。一切安全的东西都可以让儿子用双手来感知，来探索。

1岁左右：这时的宝宝更加喜欢用双手来探索周围世界，常常表现出一定的破坏性，如抓别人、抠小东西、撕纸等等，其实这些都是宝宝双手动作发展的需要。这个时候，家长要给宝宝提供更加丰富的材料，如柔软的卫生纸、比较有韧性的纸、橡皮泥、面团、螺旋盖式的小瓶、拔盖式的小瓶等。这些小道具对宝宝来说常常比买来的玩具更具有吸引力，也更能增加他双手的运动力。

1岁半：宝宝很多时候可以自己的事情自己做了，他也更希望很多事情能自己尝试。这个时候，家长就该放手让宝宝做很多事情，比如，连拿调羹都不太熟练的宝宝，却要用筷子，家长就把大人的筷子给他用，让宝宝学会用筷子夹东西，当宝宝看到妈妈剥毛豆，这时候宝宝也会抢着来帮妈妈剥，妈妈就要给宝宝参与的机会，早晨起来，他非要自己穿衣服，家长就让他自己学着解开大纽扣，因为经常锻炼，宝宝的双手也越来越灵活，也越来越聪明了。

腿脚的游戏运动

既然宝宝喜欢东奔西跑，那家长就该想办法让他的双脚有事可做，踢皮球也是选择之一，一开始让他随便踢，只要能踢离原地就好，这对兴趣的培养至关重要，踢熟了，家长就把要求加大，就让他向着一个固定目标踢，这既要求他学会眼脚协调，还得会控制自己的力量，等到他的双腿和双脚更加灵活时，家长就跟他一起玩双人踢球游戏。

让他在小跑的过程中控制球，不仅加大了对脚的力度和挑战，也加大了对宝宝身体灵活性的挑战，在踢球的嬉戏中，还增进了母子之间的感情。还有蹦跳运动，宝宝从椅子上跳下来，往往令父母感到危险，其实蹦跳对宝宝也是一种很好的锻炼，所以，只要有时间，家长都应该让宝宝多进行蹦跳的运动。

宝宝的健康都来自于平时的锻炼，宝宝的每一个进步都是家长所付出的结果，宝宝的每一项锻炼都是需要家长有力的配合，家长要让宝宝在游戏中得到锻炼，在锻炼中取得快乐是一件很有意义的事，既让宝宝得到了锻炼，又让宝宝的智力得到了开发，更增进了与家长之间的感情，除以上我们推荐的外，家长还可以带宝宝去户外活动，锻炼孩子接触外界的能力，鼓励宝宝多和小朋友玩耍，这样，有有助于宝宝的身心发展。

总结：让宝宝适当的运动能够有利于宝宝的智力发展，提高宝宝的身体素质，在家长在和宝宝做运动中一定要注意高矮，上下是否符合宝宝的运动范围，尽量避免许多潜在的危险，家长在宝宝面前的行为也是值得家长注意的，因为宝宝在这个时候模仿能力是最强的，也是接收事物最强的时候，有些危险的动作要避免在宝宝面前出现，只要家长们开动脑筋去用心的去关注自己的宝宝，家长一定会培养出一个活泼可爱身体健壮的小宝宝的。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/zaojiao/1010436.html

相关阅读：