促使宝宝运动，对宝宝的生长发育有很大的好处。那么，如何促使宝宝运动呢？最好的方法就是让宝宝喜爱运动。例如通过与宝宝做游戏，使宝宝不断爬、磨蹭或者走，增强宝宝的体力，舒展筋骨，使宝宝健壮的成长。

　　一 当宝宝会用视线寻找物品，且头部可微微上扬

　　你可以拿一些色彩鲜艳的字图卡、故事书、玩具等颜色鲜艳(建议以单一色彩为佳，最多不超过3种颜色)的物品，在宝宝视线30~50厘米处慢慢地移动，吸引宝宝的注意，在他的视线移动的同时，也强化了颈部肌肉。

　　二 当宝宝会翻身的阶段

　　让宝宝躺着，双手环抱毛巾，在胸前做交叉状。回到正面后，再换另一边，左右交替，增加宝宝翻滚的敏捷性。为了保护宝宝柔软的四肢，照顾者一手将宝宝手臂固定，一手固定宝宝的脚，轻翻宝宝让他成侧睡状。

　　三 宝宝学坐阶段

　　1 强化宝宝胸肌轻轻拉高宝宝一手手臂。放下后，换另一手，两手互相举。

　　2 增强宝宝身体延展性。将毛巾卷好，让宝宝趴在卷筒毛巾上。帮宝宝双脚固定，跟宝宝说“我们要往前飞了”，接着轻推宝宝的脚让宝宝往前滑，直到毛巾滚筒滚落膝盖处即可，如果宝宝做到了，可以拍拍手鼓励他。

　　四 宝宝会坐或者会站的阶段

　　1 训练宝宝爬行能力。照顾者将双手手放在宝宝脚底。往前推动来回数次，再重复。

　　2 训练宝宝手眼协调与体能。让宝宝躺着，照顾者用绳子绑着球，给宝宝手抓或者脚踢，要注意掌控送球的力量，依据宝宝能力调节球的高低。照顾者可以自唱自跳娱乐宝宝，因为气氛提升可引发宝宝运动的欲望。跟宝宝做竞赛，例如将奶粉罐推出去，然后和宝宝一起向前追罐子。可按、可捏的玩具，可增加宝宝手动的机会。让宝宝碰触有声音的玩具、益智玩具，可增加他动脑筋的机会。

　　为了，建立宝宝自觉运动的习惯，可以安排一个例如宝宝乐园的游戏区域，只要宝宝在其中，就习惯的自觉进行体能训练。同时，父母陪伴宝宝一起，可以减轻宝宝的压力，使其更加喜爱这种运动。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/zaojiao/1043763.html

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