0～3岁是孩子一生当中最需要父母陪伴的时刻，也是建立依附关系的重要时期，值得父母投注更多的时间与心力。然而，在沉重的生活压力和繁忙的工作之下，很多人能给孩子的时间却少之有少。日积月累之后，亲子互动就成了大问题。

亲子互动2大顽敌

1 时间不足

晚上下班后还要张罗晚餐、洗衣服、打扫卫生……就算很想多和孩子玩一会儿，也总是心有余而力不足。有时甚至因加班很晚才回家，而孩子早就已经入睡，因此能够亲子同乐的时间更是少得可怜。

解决方案

请试着调整工作时间，即便白天的工作无法改变，至少晚上回家后的时光是属于家人的。另外善用资源也非常重要，请多寻求保姆和家人的帮忙，把回家之后的工作量降到最低。不管怎么说，回家后先陪孩子，至于那些琐事，就等孩子入睡后再说吧！

2 工作紧张

带着工作的疲惫与压力回到家中，常常觉得心情不好而提不起劲，严重的还会迁怒于孩子，慢慢的，孩子就与大人更疏远了。

解决方案

请大家经常性地自我提醒，在下班时告诉自己：“不要将工作情绪带回家。”想一想宝宝可爱的笑容、让人惊喜的成长、对你的爱和依赖等。这样一来，与孩子互动就不再是责任，而是放松心情的幸福时光，互动品质自然会提升。

与孩子分离怎么办

有些父母平时十分繁忙，所以不得不将孩子交给长辈照顾，又或者因为工作经常出差、长期驻扎在外地等，这样见到孩子的时间就更少，日后要弥补亲子之间的这段空缺也就更艰难。其实，即便您和孩子长期分离，也能够以多种方式让孩子感受到你的爱。

每天通个电话

请每天给孩子打个电话，以表达你的思念，这不但使以后的相聚时光成为甜蜜的等待，也能不错过孩子成长的点点滴滴。即便孩子还不会说话，他也很喜欢听到父母的声音。等孩子会说话之后，就在电话中问问他一天所发生的事。

精心安排活动

在与孩子相聚的时候，除了多跟孩子聊天之外，不妨去他喜欢的场所走走，或者买份小礼物，以表达你的关心和爱护。

多多体谅孩子

随着孩子逐渐长大，再回来和父母一起住之后，难免会有一段适应期，总是会想念爷爷奶奶。这时父母要多体谅孩子对长辈的思念，不妨请孩子常常打电话给爷爷奶奶，另外父母还要付出更多的努力和孩子互动，让他感受到父母也是值得信赖的照顾者。

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