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4策略帮宝宝自己吃饭

编辑: 路逍遥 关键词: 家庭教育 来源: 逍遥右脑记忆


不好好吃饭原因究底

原因一:不饿

如果饭前吃了不少零食,胃一直处于“工作”状态,又缺乏运动,稚嫩的胃没有饥饿感,宝宝自然食欲不佳。

原因二:饭菜不合口味

也许你做的饭菜不合宝宝口味,加上挑食,为了逃避不喜欢的食物,宝宝肯定会跑开。

原因三:被其他事物吸引

如被电视中播放的动画片吸引住了,或者家中来了客人。

原因四:身体不佳、情绪不好

如宝宝生病,或吃饭前你没有满足他的某个愿望,吃饭时批评他吃饭慢、把饭菜洒满地等,也会影响食欲。

原因五:有喂饭的依赖心理

因为担心宝宝吃凉饭、弄得满地都是,大人就会喂饭,久而久之,宝宝形成了喂饭的依赖心理,再也不愿意自已吃了。

原因六:情感需求

检查一下是不是你们平时工作忙,没有时间和宝宝在一起?宝宝知道你们吃完饭又要忙自己的事,到了饭点,只好用不肯好好吃饭来引起大家的关注,希望你们能够多陪陪他。

追着喂饭的5个弊端

喂饭作为一种关爱本无可非议,但过分关爱,往往事与愿违。宝宝有能力自己独立吃饭了,你还追着给他喂饭,对宝宝身体不利,更重要的,不利于宝宝养成吃饭的好习惯。

不利于养成吃饭好习惯

最大弊端是不利于宝宝的生活自理能力和独立性的培养,不利于宝宝养成自己吃饭的好习惯,强化了依赖心理。

易引起消化不良

宝宝边跑动边吃饭,思想不集中,胃肠道的血液供应相对减少,而且胃液和消化酶的分泌也会减少,加上吃饭时间长,饭菜变凉,导致吃后不易消化吸收,引起消化不良。

易导致食物吸入气管的危险

宝宝边跑动边吃饭,由于呼吸作用加快了,不但咽喉软腭活动容易失调,而且还会将食物吸入气管内。

影响动作平衡的建立

宝宝完成一个进食动作,需要手、嘴、眼的相互协调配合,如用筷子,动作就更加精细,协调与平衡能力要求更高了。

填鸭式喂饭易致肥胖

喂饭过量还可能将宝宝的胃撑大,造成小儿肥胖哟。

这些情况可以适当地喂饭

刚学会吃饭时一岁左右的宝宝会有自己动手的强烈愿望,吃饭时常常有抢勺子的举动。这时,你因势利导,鼓励他学习自己吃饭。但这个年龄的宝宝精细动作还不协调,你可以一边给宝宝提供自己进餐的小勺,一边帮助他进餐。

生病情绪低落时宝宝生病,情绪低落,食欲不好。为了保证宝宝身体所需营养,提高身体抵抗力,可以给宝宝喂饭。

发出情感需求时越来越独立的宝宝有时候也念着大人喂饭的感觉,适当地喂他一次,让他重温往日被宠爱的感觉,满足一下心理需求也不为过。

4策略帮助宝宝自己吃

每个宝宝都可以自己好好地吃饭,这并不是件很难的事,只不过要讲究一点策略。

1.放手让宝宝自己吃,培养宝宝吃饭技能

宝宝在六七个月的时候,就想自己用手抓起食物来吃,聪明妈妈可以这样做:

?放手先让宝宝用手抓着吃。然后把勺子交给宝宝,教他盛起食物,喂到嘴里。容忍宝宝吃得一塌糊涂。在宝宝成功时,给予热烈的鼓励;

?还可以通过游戏教宝宝用勺子,如舀豆子、喂玩具娃娃吃小馒头,增加宝宝锻炼的机会;

经过训练,宝宝的精细动作发展得越来越好,自己吃饭的能力越来越强,还能体会到充分的满足感和成就感,宝宝自然乐意自己吃了。

2.少吃零食,定时开饭,营造好氛围

宝宝每日进餐应以三顿饭为主,两餐之间间隔至少三至四个小时。如果宝宝在正餐时不好好吃而肚子饿,也不能给他零食,坚持让他等到下一顿,让他体会到不好好吃饭的自然后果。

?在吃饭前,家长可以给宝宝介绍食物,尤其是新的食物。可以告诉宝宝这种菜大概是什么口味的,还可以告诉宝宝,这是某个他所喜爱的卡通人物或者英雄人物也喜欢的口味,引发宝宝的兴趣;

?吃饭时,全家人围坐在桌边,营造一个温馨进餐的氛围。你们对饭菜的良好情绪反应,如赞叹饭菜的美味等表现都有利于宝宝进食;

?把宝宝不爱吃的菜用一些可爱好听的名字来命名,结合一些童话故事,激发宝宝去品尝。宝宝如果吃得好,要及时夸奖与鼓励,强化宝宝的良好行为。

小提醒:千万不可在餐桌上教育批评宝宝,这样不但会影响宝宝的食欲,还会影响宝宝的消化和吸收,甚至引起胃病哟。

3.改进烹调方法,提高宝宝食欲

妈妈们可经常改变食物的烹调方法,提高烹饪技艺,使食物丰富多样。食物的色、香、味、形和合理搭配,都会刺激宝宝的食欲。

例如可以将菜切成圆形、方形或三角形等,选用各种颜色的菜搭配在一起;相同的食材,采用炒、煎、蒸、煮等不同烹饪手法,能做出不一样的味道来;对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝,可以尝试把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等给宝宝吃。

4.尊重宝宝意愿,让宝宝参与做饭

尊重宝宝的想法,允许宝宝挑选喜爱的食物,不逼宝宝吃不爱吃的东西,吃饱了坚决不再逼着吃。

还可以让宝宝参与到做饭过程中来,比如可以让宝宝帮着抹桌、摆凳子、拌佐料、包饺子等,这些活动扩展了宝宝对食物的认知,宝宝也有成功感,愿意安静坐下来享受自已的劳动成果。
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