更换季节是妈妈最头疼的时候了，因为温差不稳定，宝宝的抵抗力又差劲，一不小心就会感冒和发烧，不仅宝宝难受，妈咪也是很难过啊。想要宝宝不生病，那就从提高抵抗力做起，究竟如何在换季的时候提高宝宝的抵抗力呢?一起来涨知识吧!

　　一、饮食如何均匀搭配

　　充满营养的食物是不能少的，大一点的宝宝可以尝试将牛奶鸡蛋添加在食谱中，小宝宝的辅食中也可以添加鸡蛋。正值换季，应该让宝宝吃一些不上火的食物，多摄取一些充满蛋白质和维生素的食物，比如奶制品和骨头汤，淡水鱼也是不错的选择。

　　小宝宝因为爱动，就会出汗，身体的水分流失过多，因此很需要补充水分，这样能有效的促进免疫力提升，减少宝宝生病的几率。不爱喝水的宝宝，妈咪可以为宝宝挑选他喜欢的奶瓶喝水。

　　二、穿衣方面有什么讲究

　　换季期间，宝宝的穿衣也要有变化。很多麻麻喜欢在换季的时候，让宝宝穿的很厚，其实这样不对，穿衣温度适可而止，换季的清晨和夜晚比较清凉，这时候可以让宝宝穿起外套，中午天气炎热的时候，就可以穿清爽的短袖啦!为宝宝准备的短袖可一定要舒适透气哦，吸汗功力也要良好。

　　三、室内有没有通风呢

　　麻麻在换季的时候都会担心太冷，于是家里的窗户都不开的。这样使宝宝长时间的闷在家里，不能适应外面的温度，再加上室内空气不流通而产生的细菌，宝宝就很容易会生病。麻麻应该经常开窗透风，保持室内的空气流通，这能有效的提高宝宝抵抗力。

　　如果麻麻实在担心空气会污染到宝宝，那么可以在家里准备空气清新器，即使不开窗户也能让宝宝呼吸新鲜的空气，而且空气清新器的气息不会使宝宝着凉，能有效的去除空气中的细菌，就连烟味也能去除，让宝宝拥有健康的呼吸环境。

　　四、如何让宝宝运动起来

　　想要宝宝的抵抗力提高，那就要让宝宝动起来，特别是在长身体的宝宝，就更要出门多运动。在天气晴朗的时候，多带宝宝出门走走，但要注意保暖，别让宝宝着凉，尤其是宝宝在活动的时候，不要给宝宝穿太多，不然不利于宝宝玩耍。

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